Сместите акцент в своем питании. Ешьте побольше мяса, рабы, хлебобулочных изделий. Не забывайте, что теперь можно есть после 6 вечера не только салатик. Я бы рекомендовал мясо с гарниром. Чай или компот с печением, хлеб с вареньем.
Помнится, за год только на одних ужинах (завтракать и обедать не очень получалось, всякие печенья с чаем в счет не шли), которые больше плотный напоминали обед за год я набрал дополнительные 10 -12 кг, хотя к полноте не склонен. Пришлось в полтора раза уменьшить объем съедаемого вечером. Месяцев через 8 обычный вес вернулся.
Т.е. в итоге совет заключается в том что нужно есть больше медленных углеводов, более калорийную пищу, как можно ближе ко сну. Можно даже ночью :)
Не могу рекомендовать меньше двигаться, разве что поменьше нервничать.
Я думаю, что не поправиться, а только похудеет.
Стрессовая ситуация для организма, когда он не спит и вынужден вместо отдыха переваривать пищу. Только если это не на постоянной основе. Тогда организм в течении многих лет, как только практиковать такой вампирский образ жизни подумает, что это норма. Но тогда уж постоянно спите днем и не ешьте кроме ночи.
Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
Скорей всего это из-за того, что плотность воды тяжёлая и не сразу попадает в межклеточное пространства, где плотность воды уже находится в мягком состоянии. Поэтому, чтобы вода распределилась по всему организму, с начало происходит автоматический химический процесс из нашей костной ткани забираются такие щелочные минералы как кальций, натрий, калий, для того, чтобы из тяжёлого состояния воды сделать мягкую.
Человек поправляется не только от еды. Человека полнит спокойная и умеренная жизнь, мало подвижный образ жизни, спокойная безнервная работа. Для того чтобы поправиться нужно меньше нервничать, больше питаться, очень важно соблюдать режим дня и особенно режим питания. Курение один из главных врагов в наборе веса, после отказа от сигарет многие люди начинают поправляться. Это целый комплекс мер, вплоть до медицинского обследования, поэтому одним питанием тут не обойтись.