Я купила в интернете простой зеленый кофе в зернах.Сначала пила просто-молола в кофемолке,заваривала в френч прессе(2-3 чайные ложки с горкой) на 250-300мл и пила за пол часа до еды 1-2 раза в день.Потом мне в кофейном магазине сказали,что зеленый кофе эффективен только с имбирем.Теперь при заваривании добавляю еще корень имбиря.Но тут на любителя с чайную ложку или столовую,смотря как имбирь воспринимаете.
На ночь невозможно и нежелательно есть соленое, по той причине, что это нагрузка на печень почки и сердце. Соль задерживает воду, поэтому не надо есть соленые продукты на ночь, утром будут отеки. Соленое лучше употреблять в дневные часы.
Потрошим, чистим рыбу. Разрезаем рыбину вдоль на пополам, удаляем хребет.
Стараемся выбрать рыбу менее костистую лосось, фарель, дорадо, сибас (не карп).
Половинки солим и добавляем специи по вкусу.
Поливаем соком половинки лимона, немного масла .
Отправляем все в пакет, можно добавить немного перца.
Духовку прогреваем до 200 и на 180 градусах рыбка 30-40 минут готовится (в зависимости от размера)
Приятного аппетит.
Строго противопоказаны все препараты которые вредят здровью ребенка:
антибиотики
алкоголь
наркотики
генетические модифицированные продукты
энергетики, кофеин
искусственные специи и продукты приправленные ими ( фастфуд )
сладкие газированные воды
Можно выпить чашку зелёного чая или кофе, вообще берут курицу или грудинку варят и едят.
Однако из моего собственного опыта, нужно заниматься спортом тем который вам нравится это может быть бег, качалка, бассейн, йога или что-то ещё.
Тогда вы сможете есть всё что хотите, но попробуйте есть пол порции, а другую оставить на завтра.
Да и так же подумайте чего вам не хватает в жизни, что вы заедаете? Это может быть стресс, неудовлетворённость, не любовь к себе, страх.
Это работает, просто приклейте фото той фигуру которую вы хотите на видное место. Это поможет вам улучшить фигуру.