Можно лечить консервативно ( лфк ,массаж , мануальная терапия , медикаментозная терапия , лазерная терапия и т.д. ) .Но если имеются осложнения остеохондроза ( межпозвонковые грыжи , протрузия ) то советоваться с врачом ,возможно стоит делать операцию. А так ,в домашних условиях обычно лечат анальгетиками ,местным обезболиванием , противовоспалительные - ибупрофен ,найз и др. препараты по назначению врача.
Сделайте легкий, но продолжительный массаж спины, затем намажьте какой нибудь обезболивающей мазью. Если нет мази, привяжите листья лопуха или капусты. И, лучше понемножку, но каждый день, продолжайте убирать снег. Иначе, после следующей уборки завала, спина разболится точно так же.
Точно также, как и боли внизу живота, они ведь связаны. Для меня самым лучшим препаратом был спазмолгон, обычно хватало одного-двух приёмов. Практически также действуют спазган, баралгин, триган и максиган. А вот одна но-шпа мне никогда полностью не помогала, к ней надо было добавлять что-то обезболивающее. Но это конечно всё очень индивидуально.
Возможно это первые признаки остеохондроза. В своё время не придал значения этим сигналам и через некоторое время заработал диагноз - поясничный остеохондроз. Мягко говоря, не очень приятная болезнь. Поначалу махнул рукой и продолжал жить в обычном режиме. С годами болезнь стала напоминать о себе чаще - раз в год "прострелы", утром тяжело делать повороты телом. Лет 7 назад дело дошло до уколов, вот тогда и пришло понимание, что пора что-то делать. Бытует мнение, что остеохондроз неизличим и его можно только контролировать. Медицина предлагает несколько видов лечения, один из них я испытал на себе - хватило на 2 недели и опять боли. Неожиданное решение для своего недуга я нашёл в спортзале своего товарища. Он подобрал для меня программу для укрепления мышц спины и поясницы. За полтора года посещения спортзала ( 3 раза в неделю ) решили эту проблему. В спортзал уже давно не хожу, но форму поддерживаю - много хожу, плавание хорошо помогает. О "прострелах" забыл, года 2 назад делал снимок ( профилактика ) - остеохондроз не исчез, но я считаю, что научился его контролировать и не запускать.
При ноющей боли в пояснице в первую очередь необходимо узнать причину, для этого нужно обратиться к невропатологу или терапевту.
Если нужно снять боль, то можно использовать различные гели. Я остановилась на гели с названием "Найз". До этого пользовалась "Живокостом" и "Фастумгелем".
Ещё делаю согревающие компрессы и компрессы из настойки сабельника. Накладываю замоченную в настойке ткань на больное место, затем накрываю полиэтиленовым кульком, затем сверху оборачиваю чем-то теплым. Использую старую шаль или специальный пояс из верблюжьей шерсти.
Но это все противопоказано, если боль в пояснице связано с больными почками. Поэтому еще раз говорю - обратитесь к врачу.