Лучше всего кушать рыбу каждый день желательно вечером,она быстро усваивается,много полезных качеств. Даже можно привести в пример воинсковые структуры, там по нормам прописано в меню каждый день рыбу на ужин, также в больницах.
Рыба обычно вводится в рацион ребенка (в виде пюре, в супах, позже котлетах на пару, кусочками) с 9 месяцев и позже, в зависимости от начала введения прикорма, склонности к аллергии. Начинать, разумеется, следует с небольших порций не чаще двух раз в неделю, нежирных сортов и вообще следовать правилу "чем проще, тем лучше". Выбирайте хек, треску или минтай. Это маложирная рыба, но при этом содержит много полезного белка, фосфора, легко усваивается. Если ребенок не склонен к аллергии на рыбу или другие продукты, с возраста 2 лет можно пробовать давать окуня, с 3 и далее - жирную скумбрию, семгу, лосось. Здесь ребенок получит не только белок, но и полноценные Омега-3 жирные кислоты.
Готовить индивидуально в детском саду, будут вряд ли. Меню составляется одно на всех, и отступление от него, не только не поощряется, но и наказуемо, так как оно утверждается в Роспотребнадзоре.
Но часто вкусовые предпочтения детей меняются с возрастом. И просто отлично, что в этом возрасте все новое принимается быстрее и легче для психики. Вот сейчас и нужно меняться!
Сегодня, будучи дома, ребенок не есть то или иное, а в компании таких детей, у него вдруг начинает меняться вкус, что называется "за компанию". И довольно часто, узнаешь от ребенка, что сегодня они ели рыбу, в то время когда дома он на нее даже не смотрит.
Да и не дело это - кушать отдельно. Ему будет плохо быть белой вороной, да и тяжело жить с такими "узкими" предпочтениями в еде.
Я тоже до детского сада не ел манку и не пил молоко - там научился! До армии не ел лук - там научился! До женитьбы терпеть не мог торты - и этому научился! Зато теперь хоть что на столе стоит, голодным не останусь! :-)
Вопрос интересный и очень запутанный.Самое страшное что мой ответ может показаться бредом сумасшедшего но если разбираться биологически,он правильный.Не взирая на диетологов,просто откиньте их версии питания и их назойливые правила.Правила которые защитили документально и ввели в массы.
Есть несколько зависимостей
1) Табакокурение
2) алкоголизм
3) наркомания
4)компьютеромания
5) блюдамания(увы и ах)
Мы привыкли вкусно кушать и так идет из поколения в поколения.Кулинария целых народов стали их достоянием.Но так ли важна пища как о ней говорят?Что делать с людьми которые едят только растительную пищу?По началу говорили что им будет не хватать витаминов и белков что повлечет за собой то та и то та.Когда эти люди стали на этом растить своих детей вообще была паника,да она есть до сих пор.Но тем ни менее они выросли здоровыми.Человек без еды вообще может обходится до 60 дней а это значит что можно кушать один раз в два месяца.Мало того есть люди праноеды!Да да,это те люди которые годами не едят!
А все по тому,что животные которые едят рыбу и она им полезна это хищники.Травоядные едят растительность.Кто тогда мы?Диетологи скажут однозначно что человек всеядное создания.От части да,мы можем поглощать все.А правда скрыта и забыта ведь мы совсем забыли,что по мимо
Плотоядных
Травоядных
Всеядных
Есть еще и плодоядные!То есть те кто питается плодами того,что создано кем то свыше для нас.От сюда и в библии писали что некий Адам и Ева жили в раю,саду.А чем же они там питались?Может быть рыбой или мясом?Нет запретными блин но плодами!
Любую рыбу можно есть,какую ели раньше и нормально переносите.