Ответ на вопрос однозначно давать трудно.Конечно, печень - сплошной белок, содержит комплекс микроэлементов (кальций,фосфор,аминокислоты и пр...),витаминов (группы В,С,К,..).При этом,печень каждого животного (говяжья, свиная,куриная,трески...) обладает своими полезными свойствами. Польза печени в том,что она насыщает организм кальцием и железом и решает проблему с малокровием, улучшает и восстанавливает зрение. Рекомендуется печень и детям (в вареном и тушеном виде) почаще. Не рекомендуется кушать печень людям с больной печенью и заболеваниях желчного пузыря. Не рекомендуется есть печень животного, выращенного на препаратах. Людям с повышенным холестерином и людям в возрасте также не стоит увлекаться этим продуктом.
У меня есть теория, с которой наверняка многие не согласятся. Суть ее в следующем: организм человека обладает способностью к самозащите. Поэтому вкусовое отторжение продукта означает сигнал, что какая-то составляющая или элемент этого продукта вам вреден. Отсюда вывод: невкусная еда не может быть полезной. Конечно, вкусовые рецепторы можно обмануть, но если если этого не делать специально, то организм вам подскажет, от чего лучше воздержаться. Например, я всегда очень любил жирное и жареное. Было вкусно. Но некоторое время тому назад вдруг заметил, что сначала эта еда перестала приносить удовольствие, а потом ее вкус стал неприятен. И тут проходил обследование, после которого врач сказал, что мне по состоянию здоровья жирного и жареного не рекомендуется. Организм мне об этом сказал раньше врача. Также я всегда ненавидел молоко в чистом виде и старался его избегать. Впоследствии оказалось, что у меня нет какого-то фермента, способствующего расщеплению молока, и оно мне действительно не рекомендуется.
Небольшие порции белка с гарниром. Например отварная куриная грудка или кусочек отварной рыбы с каким либо гарниром.Не с картошкой а с капустой или гречкой.Соли не перебарщивайте.Творога порцию если любите. Да есть варианты, было бы желание их найти и не есть жирную, жаренную пищу и фастфуд которые вроде и насыщают но за счёт своей остроты жаренности и жирности потом ещё больше разжигают аппетит.
Главная категория людей, которым чрезмерное употребление хурмы может нанести большой вред — это дети до годовалого возраста. Ввиду перенасыщенного содержания дубильных веществ, употребление хурмы детьми очень маленького возраста может привести к нарушению перистальтики кишечника, вызвать запор. Непроходимость кишечника может плачевно сказаться на состоянии ребёнка, поэтому родителям малюток лучше вовсе отказаться от включения в их рацион хурмы.
Иногда бывают случаи, когда необходима хорошая работа связок (при пении, лекторской и дикторской деятельности). В такие моменты нужно учитывать что кушать, а в чём лучше отказать себе. Однако стоит отметить, что сама по себе пища ни как не влияет на работу связок, однако химические элементы, жесткость пищи влияет непосредственно при прохождении через горло в желудок. Поэтому все, что будет написано, попало в список только потому, что в этих продуктах есть что-то "раздражающее связки"
Проще начать с того, что лучше не употреблять:
- Газированную воду (любую: будь-то минералка, или сладкий напиток)
- Семечки (царапают горло)
- Орехи (аналогичная причина)
- Сухарики, чипсы (так же)
- Шоколад (обволакивает связки, препятствует хорошему звуку). Если очень хочется, то можно только горький околад, с большим процентом содержания какао
- Мёд в чистом виде (так же обволакивает)
- "Приторные сладости", типа леденцов, ирисок, карамели, и так далее (причина та же, что и у шоколада)
- Свежевыжатые соки, особенно из апельсина, яблок, граната, ананаса, лимона или винограда (в таких соках повышенное содержание кислоты. Она обжигает связки). Хотя и в тетрапаках эти соки лучше не брать, т.к. в них много лимонной кислоты и будет тот же эффект, что и при свежевыжатых
- Апельсины, яблоки, вишни, сливы, гранаты (сильно раздражают, порой даже обжигают слизистую оболочку горла и пагубно отражаются на эластичности связок)
- Спиртное (тоже обжигание связок, но в более крупных масштабах). Кстати, о том, что коньяк улучшает работу связок - миф! Он действует на них пагубных образом, снижает голос.
- Напитки со льдом, мороженное и любую слишком холодную пищу (связки охлаждаются и становятся "деревянными, что не очень хорошо для их работы)
- Слишком горячую пищу нельзя
Что полезно для связок:
- Теплая вода, молоко или чай. (если чай, то не крепкий и хорошо бы и с медом. Правда полезные свойства меда в чае теряются, однако для связок такой чай очень полезен)
- Сырые яйца (однако, учитывая какая сейчас экология. чем кормят кур и прочее, я бы не советовала есть яйца сырыми. Можно подхватить сальмонеллез)
- Всё остальное, что не было в списке запрещенных продуктов, главное чтобы пища не была слишком горячей, холодной, жесткой, твердой (типа сухариков, как было написано выше).