Конечно, самый простой вариант - это смена работы. Немного будет толку от сотрудника, не имеющего возможности восстановить силы. Но ведь бывает и так, что человек влюблен в свою работу, ту самую, которая его убивает. В этом случае можно просто поговорить с начальством об изменении рабочего режима. Если же руководство не пойдет навстречу - что ж, значит, пора заняться поиском другой работы, пока эта не высосала все соки.
Мелатонин вырабатывается только ночью. Он нам необходим для восстановления организма, для нормального функционирования иммунной системы, пищеварения и головного мозга, чтобы вырабатывались антитела.
Если его не хватает, организм начинает страдать, это оборачивается частыми простудами, проблемам с пищеварением, нервной системой и многими другими проблемами.
От депрессии. Если человека загнали в угол родня, давит на него , мучает - человек либо спит целый день , либо уезжает от людей, с которыми ему плохо. Устает возможно от недостатка витаминов , плохого питания , апатии и депрессии.
Пока что-нибудь из любимых книг не прочитаю, засыпаю сложно.
Сорванная психика после летних событий. На каждый удар машины по яме вздрагиваю. Ей богу, когда были бомбежки, спал спокойнее. Так было привычнее. При самых сильных обстрелах спал, когда своих вывез. Но, повторение будет. И семья приехала.
Часто мысли о смерти. О порошенковской мобилизации, как не хочу стрелять в своих же. Нередко вещие сны.
Как недавно про Краматорск.
И часто боюсь засыпать. Боюсь не проснуться.
Бывает, что ворочаюсь до 4-х утра.
я не могу,ни на цифрах,ни на мальчиках,ни на слониках!!!!ни при свете,ни с шумом!!
люблю спать ложиться с полной темнотой и тишиной.....но.....терь мой сон нарушен!!!!муж смотрит телек,без телека никак не уснет!!!приходиться ждать когда он заснет быстро хватаю пульт вырубаю и засыпаю!!!!
по моему это ерунда считать цифры.....я считаю скок мне осталось спать))