Очень важно правильно выбрать подушку. От нее зависит вше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Подушка - это важнейший атрибут нашего ночного отдыха. Пух и перо являются классикой. Самым комфортным считают утиный и гусиный пух, он хорошо регулирует теплообмен. Пуховая подушка легко восстанавливает свою форму.Но имеется минус такие подушки противопоказаны аллергикам.
Видимо, потеряли много энергии, поэтому для восстановления её необходим более длительный сон. Также это может быть вызвано влиянием стрессовой ситуации, которая прошла и опять же дала возможность расслабиться и восстановить силы.
Вся наша семья (мы с мужем и дети) спим без подушек, хотя дома есть силиконовые подушки - иногда пользуемся - очень удобные и стираются легко. Синтепоновые подушки были, но через достаточно короткий промежуток времени синтепон скатался в шарики, подушка потеряла форму и ее польза исчезла вместе с товарным внешним видом. Подушки на основе пуха и пера не очень гигиеничны, так как этот материал может вызвать аллергию (если не сразу, то со временем) - они быстро загрязняются, а стирка в домашних условиях практически невозможна. Очень хвалят подушки из гречневой лузги - они, как и силиконовые, повторяют контуры головы и шеи, достаточно плотные, да еще и полезные - они стабилизируют давление, помогают избавится от перенапряжения и усталости.
Если человек не страдает бессонницей, а принципиально мало спит, то со временем его организм только более износится, начнутся нервно-психические расстройства, галлюцинации и прочие болячки. О каком уж тут долгожительстве может идти речь? ) Но вот если для определённого человека бессонница - это норма (знаю пару таких людей), то тут можно мыслить так: Раз у него есть больше свободного времени (не занятого сном), то он может это время использовать для поиска путей и способов помогающих продлить жизнь, и заниматься этим соответственно. В итоге он, возможно и проживёт, относительно дольше, чем прожил бы, не имея бессонницы. Видимо так.)
Мягко, приятно, голова перестаёт болеть, только надо выбирать комфортное и удобное положение. Явно улучшается мозговое кровообращение. Сколько я не пыталась спать без подушки, ощущение неприятное, болит шея, видимо усиливаются явления остеохондроза.Но и на высоких подушках спать не рекомендуется, только при дыхательной и сердечной недостаточности.