Очень люблю йогу в гамаках, после нее чувствую себя отдохнувшей и душой и телом, вроде я земной знак, но мне так нравиться заниматься в воздухе, это прям мое, я нашла свою йогу, влюбилась в нее сразу же. Если нет проблем с позвоночником, то смело пробуйте.
После занятий наступает какое-то умиротворение и ощущение гармонии и единства с природой, космосом. Короче, от стресса йога помогает хорошо. Что касается физической формы, то заметила, что немного развивается гибкость и подтягивается всё тело. Занимаюсь самостоятельно по тренингам дома и выполняю не все асаны.
Жизнь современного человека полна стрессов, и очень важно уметь эти стрессы снимать. Чтобы не болеть и получать от жизни радость. Поэтому для начинающих лучше всего подойдёт Йога-Нидра, йога осознанного сна. Во время глубокого расслабления, снимается большинство ваших зажимов и даже психологических комплексов и их последствий. Для более глубокого расслабления, в начале занятия всегда идут асаны из хатха-йоги. Так что и йога в популярном понимании тоже будет вами изучаться. А потом через годик можно начать практиковать классическую восьмиступенчатую йогу, проверенную тысячелетиями. А модные направления, например Бикрам (йога в бане)- это пустой новодел и развод на деньги. Просто гимнастика и йогой там и не пахнет, несмотря на попытки копировать внешнюю форму йоги.
Смотря каким спортом. Если носить очки с линзами, то можно в молодом возрасте заниматься любым видом спорта и не заморачиваться. Самое главное с возрастом контролировать физическую нагрузку на общее состояние организма. Чтобы не возникало частое повышение артериальног давления. Так как эта одна из самых важных причин повышения внутричерепного давления, а оно в свою очередь приводит к увеличнию внутриглазного давления, которое может отрицательно сказаться на зрении. Может вызвать отслойку сетчатки и т.п. Поэтому занимайтесь спортом дозированно и контролируйте показатели организма.
Американские ученые утверждают, что некоторые виды физических нагрузок могут улучшать зрение, даже, скорее, поддерживать его остроту.
Если при той или иной тренировке клетки нашего мозга концентрируются на получении визуальной (зрительной) информации, то зрительные нервы получают мышечную нагрузку.
Например, во время пешей ходьбы.
С другой стороны, занятия бегом, плаванием или велосипедной ездой могут вызвать обратный эффект так называемого расплывчатого зрения. Врачи связывают это с потерей сил и понижением артериального давления.
Получается, у данного вопроса две стороны медали.