Есть очень много способов, но это такая штука, как и конфеты. То есть я люблю конфеты, могу и без них прожить, но иногда у меня случается то, что я хочу очень сильно сладкого и не могу устоять. И что бы избавиться, скажите какому-то своему человеку, что бы помог. Например: человек стоит курит, другой человек подходит и пугает. Человек стоит на улице, другой берёт ведро с водой и выливает и т.д. Это самый такой противный случай, но он помогает. Другие варианты, просто прячьте сигареты, выкиньте и всё. Я привёл самые такие надёжные способы.
А вот и нет, моя самая вкусная сигарета была в году эдак 1994, это был «Бенсон и Хеджес» в пачке под дерево с синей наклейкой импорта СССР на месте где ныне красуется акцизная марка. Это была моя самая вкусная сигарета в жизни.
Но для большинства курильщиков всё равно какого качества потребляемый ими табак, а зависимость делает каждую "последнюю" сигарету оч-чень вкусной.
Хотя как говорил знатный курильщик Сэмюэль Клементс - "нет ни чего легче чем бросить курить - сам сто раз бросал!"
Книга есть "Легкий Способ бросить Курить" Аллен Карр написал, так вот у меня знакомый даже и не планировал бросать курить, но просто решил прочитать, приходит в один день и говорит, что больше не курит. Другие даже побоялись читать, а то и правда бросят.
После отказа от курения организм в первые три дня интенсивно избавляется от накопившихся в легких смол, поэтому от курильщика даже через 3 дня пахнет табаком, затем бросающий отмечает появления запахов вокруг, самый вкусный запах - это свежего воздуха, оборотная сторона медали, то что вонь воспринимается острее. через неделю становится легче дышать и в организме появляется избыток сил, которые сдерживала сигарета, улучшается сон, улучшается настроение. Через месяц изменения внесенные в вашу жизнь сигаретой исчезают, но это не значит, что вы не вернетесь к сигарете. С этим надо научиться жить. Я 1,5 месяца не курил и думал уже не вернусь, ан нет... Коварней оказался никотин, чем думал я о нем.
Про алкоголь сказать не могу, поскольку пью в меру. А если перепиваю, то потом месяца два без спиртного не горюю.
Медиками и учеными доказано, что курение кальяна так же как курение электронных сигарет гораздо опаснее чем курение обычных сигарет. После курения кальяна мозг находится в тумане от 3 до 72 часов, что сильно влияет на работоспособность. И кальян который в курите в специально отведенных местах не всегда остается чистым. Вы можете быть уверенны о том, что после предыдущих курильщиков поменяли фильтры? Если вы решили бросить курить, то бросать нужно совсем.