На мой взгляд, можно есть такие сладости: мед, шоколад, мармелад, зефир, различные сухофрукты или цукаты. Мед - конечно, самый полезный. Думаю, что о пользе меда знают все. Шоколад полезнее всего горький (хоть он и сладкий), но в небольших количествах. Мармелад и зефир содержат пектин, который борется с лишним холестерином, выводит токсины из организма. В мармеладе содержится также агар-агар (иногда его добавляют и в зефир), который полезен для щитовидной железы и содержит много витаминов и минералов. При этом в мармеладе калорий меньше, чем в зефире. В сухофруктах же содержится больше полезных веществ, чем в свежих фруктах. Но калорийность у сухофруктов больше.
Кофе (и чай) содержат сильнейший стимулятор - кофеин, вызывающий зависимость. Эти напитки - сильные диуретики. Хорошо изучено губительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, регулярного приема кофеино-содержащих напитков.
Можно, конечно, жить постоянно подстёгивая себя стимуляторами - но нужно ли это насилие нашему организму, ведь его резервы небеспредельны.
В последнее время (даже в медицинских кругах) усиленно распространяется мнение, что кофе просто необходимо пить регулярно, по несколько чашек в день! Обосновывается это "последними масштабными очень серьезными научными исследованиями".
Догадайтесь с трех раз, кто финансировал эти исследования?
Это на слуху, и ни разу не было еще подвергнуто сомнению: идеальный завтрак это геркулесовая каша.
Я уверена, что кушать кашу очень полезно. Единственная оговорка - это не касается каш быстрого приготовления.
Добавляя в кашу то мед, то масло, то молоко, то соевый соус (к рисовой крупе или гречневой) - вкус всего блюда изменяется до такой степени, что можно есть кашу хоть каждый день и не соскучиться.
Хлеб да каша - эта еда точно по мне.
зозуля
Я деревенский житель, вставать рано сам Бог велел. Встаю летом в 6:00, управляюсь с хозяйством, поливаю огород пока не жарко, собираю урожай ягод (сейчас вишня, смородина).Все это на позитиве, не по принуждению. В половине одиннадцатого сажусь за компьютер, это полтора-два часа. затем обед, прополка на огороде, поход в магазин-хлеб и так по мелочи, готовлю ужин, кормлю хозяйство, ужинаем семьей и опять за компьютер до 23:30, затем спать. Времени не хватает особенно рукоделием позаниматься.А мне 60, так что вставайте пораньше, больше успеете сделать и сами будете на бодрячке. Вот как-то так.
Говорят, что не вредно, это всего лишь пузырьки воздуха лопаются в костяшках. С одной стороны, руки разминаются и в будущем хрустеть не будут. Самое главное на людях это не делайте, так как с одной стороны это очень неприятно слушать и видеть, а с другой стороны, такой вид деятельности относится в нервозности.