Наверное, мой ответ немного запоздал, но вроде как, для здоровья полезнее всего смешанный свет, то есть, когда в помещении есть лампы и тёплого, и холодного света: такой свет больше похож на нормальный солнечный. Насколько мне известно, такие правила даже прописаны во всяких ГОСТах для освещения разных помещений (особенно учебных), да и вы сами, должно быть, замечали, что часто во всяких учреждениях, даже если на потолке все лампочки холодного света - хоть одна тёплого есть, установлена там и выделяется)) Но в том, что полезнее в бытовых условиях - сказать трудно, особенно когда на помещение отведена всего одна лампочка. Зато если их несколько - например, в люстре, советуют ставить тоже смешанный свет, например 3/2 холодных/тёплых в люстре из 5 лампочек, или если общий свет в помещении тёплый (от люстры), то дополнительные светильники (на стенах, или съёмные) можно сделать холодного света.
Причин может быть несколько. 1. Поставщик электроэнергии имеет проблемы с защитой своих коммуникаций от скачков напряжения, устранить это можно дополнительной установкой УЗИП после счётчика. Хотя при частых скачках напряжения бытовые приборы тоже могли бы выйти из строя. 2. Лампочки плохого качества. 3. Максимальная нагрузка на лампы происходит в момент включения - если часто щёлкать выключателем, то лампа перегорит быстрее. 4. Самое часто встречаемое: проблемы электропроводки, а если точнее контактных элементов. Это тоже устранимая ситуация: вскройте соединительные коробочки, зачистите контакты, соедините по-новому, используя современные соединители, вскройте выключатели: если имеются тёмные или подгоревшие контакты - меняйте, тоже самое проделайте и с патронами для ламп - проверьте на наличие плохих контактов.
Прожектор -- это такой источник света, при котором вроде и ярко до рези в глазах -- а все равно будет темно. Тени от него получаются резкие и темные, освещение -- очень контрастное. Поэтому помимо локального направленного освещения совершенно необходимо еще и общее, рассеянное. Его источник должен быть как можно более протяженным, это могут быть, например, обычные люминесцентные светильники вроде ЛПО 2х40, причем не один, а хотя бы штуки четыре с каждой стороны (да-да, четыре штуки по 80 Вт, а не по 20, как вы сделали). Только не пожалейте денег заменить дроссель на ЭПРА -- мерцание не только утомляет глаза, а создает опасность при работе с вращающимися механизмами. Ну и лампы не китайские безымянные, а Осрам -- плюс полтора раза к освещенности. Либо вешайте ДРЛки, хоть бы и голые (или сделайте импровизированный аналог светильника СПО aka "шляпы"), хотя они по комфортности освещения далеко позади люминесцентных. Второе необходимое действие -- это сделать белым потолок гаража. Это значительно повышает эффективность использования светового потока светильников.
Кстати, светодиодные "прожектора" китайского производства типа тех, что на картинке -- не освещение, а бесполезные слепилки. От них только зайчики в глазах. Хороший прожектор должен иметь оптику (рефлектор, линзу или коллиматор), формирующую световой пучок в заданном угле и минимизирующую ослепление наблюдателя, находящегося в стороне от главного лепестка диаграммы направленности, при взгляде на него.
Прежде всего надо отключить выключатель электроприбора. Затем, если лампа накаливания и только что перегорела, не лапать ее сразу, а дождаться пока остынет или воспользоваться кожаными перчатками. Бывает, что лампа выкручивается вместе с юбкой патрона. Пусть себе. Потом накрутите юбку обратно. Другое дело, если начнет крутиться весь патрон. Тут велика вероятность что перекрутятся и замкнут подводящие провода. Что при следующем включении лапы даст коротыш. С искрами и дымом.
Теперь про вкручивание. Так же следить чтобы не проворачивался патрон. С лампами накаливания ничего особого, крутим за баллон до легкого упора. И еще чуть-чуть. С энергосберегайками и светодиодными обращаться понежнее. Стекляшек даже не касаться, крутить за основание и так же как и накаливания. При первом включении лучше отвернуться. А то мало ли чего...
Я нашла такую информацию о самой большой электрической дуговой лампочке в мире. Поперечник этой лампы составляет два метра! В этой лампе содержится два миллиарда свечей. Угольные стержни раскалены до 7 500 градусов (приводится сравнение с Солнцем, на поверхности которого шесть тысяч градусов).
#
Так же описывается, что если поднять эту лампу на высоту тридцать километров над землей, то она посоревнуется по яркости свечения с Луной. А если ее поместить рядом с Луной, то она будет с земли видна, как звезда. Об этом тут.
Еще есть информация, что на кремлевских звездах мощность ламп составляет пять киловатт. А еще пишут об очень мощных военных прожекторах.