Наверное, мой ответ немного запоздал, но вроде как, для здоровья полезнее всего смешанный свет, то есть, когда в помещении есть лампы и тёплого, и холодного света: такой свет больше похож на нормальный солнечный. Насколько мне известно, такие правила даже прописаны во всяких ГОСТах для освещения разных помещений (особенно учебных), да и вы сами, должно быть, замечали, что часто во всяких учреждениях, даже если на потолке все лампочки холодного света - хоть одна тёплого есть, установлена там и выделяется)) Но в том, что полезнее в бытовых условиях - сказать трудно, особенно когда на помещение отведена всего одна лампочка. Зато если их несколько - например, в люстре, советуют ставить тоже смешанный свет, например 3/2 холодных/тёплых в люстре из 5 лампочек, или если общий свет в помещении тёплый (от люстры), то дополнительные светильники (на стенах, или съёмные) можно сделать холодного света.
Если не загорается лампа дневного света светильника, то первым делом следует заменить лампу. Первый признак перегорания нитей накала лампы - потемнения у её цоколей (если есть возможность - прозвонить исправность нитей накала лампы). Если после замены на новую лампу светильник не загорится, значит причина - выход из стоя пускорегулирующего устройства. Здесь два варианта. Первый - устаревший вариант с электромагнитным балластом и неоновым стартером. Второй с электронным балластом. В любом случае при желании можно легко разобраться что является причиной неработоспособности светильника. Если светильник оборудованный электронным балластом, то вероятная причина неисправности именно в нем. Пытаться ремонтировать электронный балласт - не имеет смысла. Проще купить новый и заменить. Сложного ничего нет. Всего шесть проводов. Четыре на лампу и два - сеть. Все расписано и нарисовано на корпусе или в инструкции балласта. В случае с неисправностью светильника с электромагнитным балластом, после замены лампы следует проверить неоновый стартер. Для этого его нужно извлечь повернув против часовой стрелки на небольшой угол. Включить светильник в сеть и с помощью ИЗОЛИРОВАННОЙ проволочной перемычки с оголенными концами (примерно 1 см.), кратковременно замкнуть контакты коннектора неонового стартера. Если лампа загорится - причина в стартере. В противном случае - заменить электромагнитный дроссель. Еще проще демонтировать электромагнитный дроссель и стартер и установить электронный балласт. Вместо электронного балласта можно использовать электронику от энергосберегающей лампы. Подробнее здесь.
Лампочки перегорают быстро потому, что изначально заводом изготовителем при изготовлении заложен маленький срок ее эксплуатации. Заводы могут изготовить практически вечные лампы накаливания,но тогда придется закрывать все производства. Хозяева понесут огромные убытки и больше никогда не будет сносной прибыли в этом бизнесе. Лампочки светят на пределе при напряжении в сети около 220 вольт (в России) если понизить напряжение (при помощи диодов или резисторов и тд) примерно до 150 вольт то они служат в десятки раз дольше. Давно так делаю на лестничной площадке и лампочки светят по 7 а то и 10 лет.
Лампочка которая изготовлена одной из первых массовых выпусков - работает-освещает круглосуточно уже более ста лет.
Прожектор -- это такой источник света, при котором вроде и ярко до рези в глазах -- а все равно будет темно. Тени от него получаются резкие и темные, освещение -- очень контрастное. Поэтому помимо локального направленного освещения совершенно необходимо еще и общее, рассеянное. Его источник должен быть как можно более протяженным, это могут быть, например, обычные люминесцентные светильники вроде ЛПО 2х40, причем не один, а хотя бы штуки четыре с каждой стороны (да-да, четыре штуки по 80 Вт, а не по 20, как вы сделали). Только не пожалейте денег заменить дроссель на ЭПРА -- мерцание не только утомляет глаза, а создает опасность при работе с вращающимися механизмами. Ну и лампы не китайские безымянные, а Осрам -- плюс полтора раза к освещенности. Либо вешайте ДРЛки, хоть бы и голые (или сделайте импровизированный аналог светильника СПО aka "шляпы"), хотя они по комфортности освещения далеко позади люминесцентных. Второе необходимое действие -- это сделать белым потолок гаража. Это значительно повышает эффективность использования светового потока светильников.
Кстати, светодиодные "прожектора" китайского производства типа тех, что на картинке -- не освещение, а бесполезные слепилки. От них только зайчики в глазах. Хороший прожектор должен иметь оптику (рефлектор, линзу или коллиматор), формирующую световой пучок в заданном угле и минимизирующую ослепление наблюдателя, находящегося в стороне от главного лепестка диаграммы направленности, при взгляде на него.
Не стоит. Лучше купить качественные люминесцентные энергосберегающие лампы, избегая приобретения дешевых поделок под марками Uniel, Космос, Экономка и подобных. Хорошие лампы делают Osram, Philips, GE. Они несколько дороже, но гораздо лучше по качеству света, эффективности и сроку службы, и содержат минимально возможное количество ртути.
Что касается светодиодных ламп -- основными их недостатками являются (кроме непомерной цены) слишком маленькая мощность и соответственно световой поток, плохое охлаждение (светодиоды очень требовательны к охлаждению, а в габаритах "лампочки Ильича" отвести 10-20 Вт тепла при приемлемой температуре невозможно без обдува), эффективность не больше (или в лучшем случае чуть больше) чем у обычных энергосберегающих ламп, скверная цветопередача, зачастую мерцание. Рекламные заявления, что лампочка на 5 Вт заменяет чуть ли не 100-ваттную лампу накаливания, не стоит воспринимать всерьез (на деле она заменяет в лучшем случае лампочку на 25 Вт), как и про срок службы в 10 и более лет.
Если и смотреть в сторону светодиодного света, то это не светодиодные лампочки, а светильники с продуманным охлаждением, качественными драйверами и собственно светодиодами. Причем наиболее интересны светодиоды в направленных источниках света для местной подсветки, световых акцентов (даунлайты, трековые светильники). А для общего освещения нет ничего лучше хороших люминесцентных ламп с электронными балластами.