Избежать этих людей вы не сможете. Есть время от времени люди, которые любят уязвить, есть те, кто лишь пытается, учится это делать, есть те, кто делает это очень умело. В то же время эти люди имеют свой собственный опыт, они такие же как мы, поэтому у них тоже есть слабые места и сильные места, а так же воля, в той форме, в которой они смогли её развить. Маловероятно что вы наткнулись на кого-то по-настоящему крупного калибра, потому что в таком случае рана осталась бы так глубоко, что восстанавливаться пришлось оч долго. По этой простой причине, не берите в голову, если заранее можете понять, что ждет подобная неприятная встреча, где расклад сил не в вашу пользу - лучше избежать. В другое время старайтесь делать так, чтобы ваш внутренний тонус всегда был на высоте.
И не старайтесь слишком зависеть от самооценки. В наше время слишком большое значение предают этому понятию. На самом деле человек вполне может мыслить достаточно безоценочно. Мне например это сильно помогает, когда я волнуюсь. Я представляю себя со стороны, как некоего нейтрального постороннего человека, это мне иногда помогает расслабиться и успокоиться.
Самое главное, если вы чувствуете проблемы внутри, боль унижения или обиду, никогда-никогда, слышите, не пытайтесь сделать плохо кому-то, кто слабее вас, или просто устроить скандал, ссору среди тех, кто вас окружает. это вам не поможет, я уверяю, лишь усложнит дополнительно отношения с другими и конфликты потом начнут множиться. признать что вам больно - абсолютно нормально и естественно, и это даже важно, главное только чтобы вы могли со своей болью справиться. если вы можете сделать это самостоятельно, как большая часть мужчин, прекрасно. Если вам нужна чья-то поддержка, идите и расскажите человеку, которому доверяете, только в адекватной форме.
В остальное время не волнуйтесь. Психика человека удивительно пластична, вы всегда в итоге восстановитесь и почувствуете еще себя хорошо.