Крапива особенно богата витаминами А, С и К. Весной витамины особенно необходимы организму. К минусам этой травки можно отнести только то, что крапива является для некоторых людей аллергеном.
Содержание различных веществ:
Витамин B1 (тиамин) 0,03 мг в 100 граммах
Железо 0,5 мг в 100 граммах
Калий 260 мг в 100 граммах
Углеводы 5 гр в 100 граммах
Фосфор 50 мг в 100 граммах
Витамин A 100 мкг в 100 граммах
Витамин PP 0,5 мг в 100 граммах
Крахмал 0,5 гр в 100 граммах
Натрий 70 мг в 100 граммах
Витамин C 10 мг в 100 граммах
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,749 мг в 100 граммах
Органические кислоты 0,1 гр в 100 граммах
Белки 1,5 гр