Аахаха забавно сформулирован вопрос))Конечно орехи это очень полезно, в них содержится фолиевая кислота, витамины E,B2, кальций, фосфор и много чего ещё полезного. Также орехи содержат антиоксиданты.
Но то что орехи хорошо влияют на мозг, немного надуманно. Этот миф из-за грецкого ореха. Ещё в древности люди заметили, что он по форме напоминает мозг и даже в древнем Вавилоне был запрет на поедание орехов)
На работу многие берут с собой боксы, контейнеры с едой, не фаст-фуды же есть. И не постоянно в столовых питаться или бизнес-ланчи в кафе заказывать, тем более, что в столовках питание не лучшее и ланчи в кафе делают из плохих продуктов, как правило.
Не обязательно все время кушать, надо есть, когда хочется. Берите с собой фрукты на прогулки. Вымыть яблоко и положить в пакет не сложно, не коробки же таскать. Бананы тоже удобно брать. Сухофрукты, орехи- как вариант перекуса.
Бутылочку с водой небольшую можно взять, хоть 0,5 литра. И даже сок дома выжать и взять в бутылке- чем не замена коле, спрайту?
Во вступлении описать понятие здорового образа жизни и его важность для здоровья, затем перевести тему на детей. Описать важные факторы хорошего здоровья для ребенка - хорошая физ. нагрузка, правильное питание (без фастфудов и снеков, газировки), много свежих овощей и фруктов и как можно меньше сахара (тут можно кратко описать его вред), свежий воздух. Описать важность создания приятного и интересного досуга, дабы у школьника не было соблазна уйти на улицу пить и курить, пропаганда ЗОЖ в школе. И закончить философской мыслью про то, что дети -это наше будущее.
Здоровый образ жизни внесет огромный вклад в счастливое существование человека.
Очень многие возможности открываются перед человеком, который заботится о своем здоровье. Он состояния организма зависит работоспособность человека, его душевный настрой, его внешний вид.
Вести здоровый образ жизни на первых этапах сложно. Сложно приучать себя к спорту, правильному питанию. Но сложности возникают только на первых шагах, впоследствии здоровый образ жизни становится нормой, и уже другого для себя человек не представляет.
Я бы хотела сказать, что сама иду к такому образу и всеми силами стараюсь приобщиться к тем людям, которые ценят свое здоровье.
По опыту моему и моих знакомых могу с уверенностью сказать, что здоровый образ жизни неотделим от спорта. Именно физические упражнения и нагрузки мотивируют к исключению вредных продуктов из питания, а также избавлению от вредных привычек.
Также под здоровым образом жизни нужно понимать и душевное состояние: отсутствие тревог, агрессии, зависти. Это серьезная работа над собой и она должна быть постоянной и регулярной.
Более сложной задачи и представить сложно. Ведь для начала нужно определить что это такое "Здоровый образ жизни" мнения здесь полярные. Но как вариант.
1.духовное здоровье молитва, чтение "Теилим" (в русском переводе псламов)
2.отказ от прививок.
3.Отказ от большинства лекарственных методах лечения. Их использование только в случае крайней необходимости.
4.Работа, бизнес с соблюдением этических норм.