Действительно, летом дни длиннее, а ночи короче. При этом в летний период просыпаться гораздо легче. То есть организм уже с самого утра экономит силы. Солнце само будит человека. Конечно, когда соблюдаешь режим, и просыпаешься вместе с восходом солнца.
Зимой просыпаться утром очень трудно, потому что ещё темно. Приходится делать дополнительные волевые движения: включить свет, подняться полусонному, пойти умыться. С непривычки это сделать вообще невозможно.
Летом дни обычно более насыщенные впечатлениями, поэтому к вечеру уже хочется спать. А когда засыпаешь с удовольствием, то и высыпаешься лучше и быстрее.
Но самое главное летом больше света. Свет крайне необходим человеку в течение дня. Именно за счёт насыщения светом к вечеру вырабатывается гормон мелатонин. Он требуется для засыпания и хорошего сна. А зимой при дефиците света приходит и дефицит мелатонина. Человеку труднее заснуть. То есть зимой организму жить труднее, накапливается усталость.
При этом спать лучше всего с плотно зашторенными окнами, желательно в максимально тёмной комнате с комфортной вентилляцией.
50 на 50. И то и другое нужно для живых организмов, да и планете в целом. Днём растения цветут, вырабатывают кислород, людям комфортнее работать днём чем ночью. Ну а ночью время востановления сил всех живых организмов (есть исключения). Плюс ещё то что земля охлаждается, иначе утром мы бы просыпались измученные и уставшие.
Их очень много. Самый простой пример - грызуны.
Многие дома заводят миленьких грызунов (и я в том числе), а потом жалуются, что мешают спать из-за вечной ночной беготни в колесике и постоянным шебуршанием. Это хомяки всех пород, мышки, и другие грызуны.
Еноты, совы, львы и другие кошачьи, гиппопотамы, коалы, филины, сомы, летучие мыши, налимы, гиены, шакалы и т.д.
душа - это бесплотная субстанция, лишенная физиологичности. Ведь мы же не думаем, что душа есть и пьет (за исключением духовной пищи, которую она время от времени получает). Поэтому думать, что душа по ночам отдыхает вместе с телом, по-моему, неверно
Это не зависит от времени суток. Просто произошел какой-то сбой в режиме дня ребенка. И у него просто фаза такая - он выспался - теперь можно и поиграть. Следить за режим дня именно днем, выработать ритуалы отхода ко сну: помылись, почитали сказку, полежали рядом - посопели. И ребенок приучится, что ночью надо спать, а не гульки гулять.