Мне кажется, этот показатель сугубо индивидуален, зависит от пола, возраста, состояния здоровья, рода занятий и специфики нервной системы.
К примеру, малыши-новорожденные большую часть времени спят, а вот в зрелом возрасте человек редко спит по 8-10 часов, в силу занятости, напряженного графика жизни ему часто достаточно 7-8 часов максимум. В праздники и отпуск продолжительность сна, как правило увеличивается, в будние дни - уменьшается. Влияет и время года, зимой мы или в осеннюю ненастную погоду, как правило (если позволяют обстоятельства) больше спим, а вот летом, особенно когда ярко светит солнце, на улице жарко, спать совсем не хочется.
Моя норма сна - 5-6-7 часов. Сейчас я в "интересном положении" и врач настоятельно рекомендовала мне спать минимум 10 часов, я честно пыталась, но у меня ничего не выходит. Если я ложусь рано, часов в 9-10, тов 2-3 я просыпаюсь, сажусь работать, а в районе 5 засыпаю на 1,5-2 часа. Честно говоря, мне жаль тратить время на сон, так как в жизни масса интересных вещей, нужно многое успеть.