я за разнообразие в питании,отказываться от мяса не хочу.
В настоящее время, как это доказано исследователями, средний вес человека намного больше "идеального" веса. Под "идеальным" весом понимается тот вес, который обеспечивает максимум ожидаемой продолжительности жизни. А заодно - и обеспечивает максимум здоровья в течение этой долгой жизни, минимум болячек. Поэтому сама альтернатива: или красивая, или сытая и здоровая - выглядит странно. Другой вопрос: увлёкшись методами похудения, некоторые люди забывают о здоровье, и в результате похудение происходит параллельно с ухудшением здоровья. Худеть нужно осторожно, чтобы не навредить здоровью. Но всё же для современной женщины (и мужчины тоже) более естественной является альтернатива: быть красивой и здоровой или быть сытой? А поскольку отказывать себе ни в чём не хочется и не хочется ничем себя обременять, то многие предпочитают быть сытыми, а не красивыми и здоровыми. Ну а что касается красоты, то вкусы у людей разные, одному мужчине нравятся худые женщины, другому полненькие, хотя есть тут и среднестатистические предпочтения. Поэтому стремиться к красоте не обязательно, важнее быть здоровой.
Все нужно кушать в меру.
Нельзя передергивать в одну сторону питание.
Сейчас популярно белковое питание(безуглеводное) -так это мина замедленного действия, это противоестественно для организма.
Или наоборот только растительная пища, без животных белков. А ведь углеводы - это энергия для движения и поддержания жизнедеятельности организма.
И если углеводов съедать ровно столько, что бы их можно было тут же израсходовать, то это и является оптимальным вариантом.
Да и что лукавить - еда (в частности пироги, мучное, сладости)- это удовольствие, куда без него!
Нет. Считается только мясо диетическим. А жир есть жир. Почему пишут и говорят, что употреблять нужно мясо. А жир срезать с мяса говядины. С курицы убирать шкурку так как под ней находится жир, который тоже вреден для людей, которые страдают заболеваниями сердца, сосудов, желудка.
Фунчоза- это китайская вермишель .сделанная из рисовой муки. Бывают виды. которые делают их муки бобовых. Мы рассмотрим фунчозу из рисовой муки.
В 100 граммах продукта содержится:
Практически нет жиров. И калорийность фунчозы в сухом виде составляет 329 килокалорий. Но здесь одно но! - после варки калорийность фунчозы падает до 86-94 . В готовом блюде естественно происходит небольшое увеличение за счет различных добавок к блюду- мясо,грибы и прочее.