Нет конечно. На них, пучке укропа и помидорах в виде салатов с подсолнечным или оливковым маслом можно с успехом похудеть. У огурцов очень низкая калорийность.
Я раньше была полной девушкой и сама худела до нужных мне параметров - точно знаю каково это. Нужно менять все привычки (особенно в питании - я сейчас правильно питаюсь) + спорт полюбила и выработала режим питания, режим сна и подъёма, режим питья и режим нагрузок.
Живу так уже 8 лет почти и уже не представляю, как иначе можно, но первый год нужна очень сила воли, выдержка, терпение и сильное желание худеть, мотивация сильная. Они есть не у всех - вот и не все с нормальным весом. Жизнь без лишнего жира в теле - это не о диетах, а о переменах в себе.
А если менять жизнь нет желания и всё устраивает, то и ничего не поменяется - сидите на диетах и голодайте на перекусах сидя в офисе.
Не соглашусь с предыдущим оратором, что жиры опаснее чем углеводы.
Мне кажется что дело не в жирах и углеводах, ведь и те и те дают нам энергию и жизгеннонеобходимы.
Жиры очень тяжело усваиваются, если в желудки мало кислотности, и чаще уходят в туалет. А углеводы быстро усваиваются и в принципе им ничего не нужно. Малое время расщеплениях и далее все углеводы идут в энергию нашего организма. Склоняюсь к вреду углеводов.
Но я считаю что главным врачом является калорийность продуктов. Больше калорий - больше энергии - некуда девать - лишний вес привет.
Масса тела мужчины во многом определяется тремя основными факторами - ростом, обьемом грудной клетки и различиями в костях- широкая и тонкая кость. Сотношение роста и веса для большинства здоровых мужчин - постоянная величина. На вес мужчины оказывает влияние типы телосложения. Мужчины разделяются на нормостеников, астеников и гиперстеников. По формулам известного профессора Брока для мужчин ростом 1м.75см. вес должен составлять - нормостеника 65-71кг, астеника- 62-66кг, гиперстеника - 69- 77кг.
Во время диеты или голодания мозг начинает страдать от недостатка глюкозы, он посылает сигналы в виде головной боли, плохого самочувствия. Это трудно переносить и диета иногда переходит в переедание. Есть способ дать питание мозгу из внутренних резервов. Вместо глюкозы мозг можно "подкормить" молочной кислотой. Она вырабатывается в организме при очень быстром выполнении физических упражнений. Если на диете стало очень тяжело, то надо быстро сделать приседания или прыжки, или другие доступные упражнения и зверский аппетит отступит.