Постараться успокоить мысли и расслабиться если не помешает то вот несколько советов, применение комплексно обязательно поможет.
Необходимо следить за качеством сна так как только отдохнувший мозг и тело смогут справляться с дневными нагрузками без последствий для здоровья:
- устраните все источники света, особенно сотовый телефон перед сном, останавливается выработка гормона сна;
- постоянные умеренные физические нагрузки во время дня;
- подобрать постельные для комфортного сна(подушка, матрас и т.д.)
- принять ванну перед сном теплую (мин 20), эффект следующий: Перед засыпанием температура тела падает, принимаю ванну вы моделируете ситуацию, предварительно завышая ее;
- расслабляющая музыка перед сном;
- следите за температурой в комнате, желательно прохладной;
- устаканить режим сна и отдыха, стараться ложиться вставить в одно и то же время и следить за продолжительностью сна;
- устранить источники шума во время Вашего сна;
- следить за питанием, меньше кофеина и алкоголя;
- запахи, арома свечи но тут конечно на любителя так как не всем подходит.
Это по тому, что лежа в тепленькой постели каждая мышь превращается в тигра. Ведь для того, что бы сделать свою жизнь лучше необходимо как минимум начать шевелиться в реальной жизни. Это шевеление часто сопрягается с огромным количеством барьеров которые необходимо преодолеть. Барьеров как внешних так и внутренних. То что барьеры существуют говорит о том что человек внутренне не готов к их преодолению, иначе их бы уже не было. Ну, а когда наш герой ложится спать, то во первых думается гораздо легче. Страха перед неминуемыми событиями нет. Ведь прямо сейчас ни чего делать не надо. Куда уж на ночь глядя геройствовать))) Можно спокойно помечтать о будущих свершениях, которым в большинстве случаев сбыться не суждено. Завтра оно такое коварное время, не наступающее никогда. Такая уж у него природа, всегда быть где то там, а не здесь.
Если встретить были должны, но не встретили, то сначала начинается волненине легкое и человек начинает пытаться дозвониться до того кто должен был встретить и ждать. Если и дальше никого нет, то начинается сильное беспокойство, что что-то случилось и что теперь делать.
Если город знакомый и есть куда идти и знать куда, то еще не так страшно, а вот если в незнакомом городе, то неприятно конечно.
У меня была немного обратная ситуация. Мы с папой поехали встречать маму, а она сказала нам неправильный номер поезда. В итоге она вышла, нас нет, телефонов тогда еще не было, она подумала, что мы не приехали и уехала домой. А мы с папой ждали и не могли уехать домой, потому что денег на такси нет ( ехать далеко, в область.мы должны были встретить маму с огромными сумками и уже с ней ехать домой, деньги были у нее), а все электрички ушли. Так и ночевали на вокзале. Я была маленькая и помню, что папа на последние деньги покупал мне чай и пирожок, а потом просил контролеров пустить нас бесплатно на первую электричку. Мне больше всего папу жалко, даже сейчас, когда вспоминаю. Он человек у меня не очень адаптированный к социуму, теряется, скромный, даже не представляю, что было тогда в его душе.
Бороться с самим собой труднее всего. Потому что это высокий уровень владения собой, своими эмоциями, желаниями, мыслями. Этим обладают далеко не все.
Мы любим себя, делаем себе скидки. Куда категоричнее мы относимся к поступкам других.
Один известный человек сказал: легко быть лучше других, труднее быть лучшего самого себя, вчерашнего.
Кто это понимает, тому легче бороться с самим собой. Кто не осознает, тот еще не готов меняться.
Нельзя забыть человека, которого любишь. Просто со временем, если Вы не получаете чувства в ответ, а лишь игнорирование, как кажется Вам, тогда включается обида и сразу может найтись другой человек как попытка забыть его. Но сердцу не прикажешь ведь. Знаю много таких случаев, где живут с одними вроде как по привычке, работа объединяет, дом, штампа в паспорте нет долгое время, а нравится совершенно другая, о которой его пассия и знать не знает. Разные ситуации, истории, жизнь одна и если Вам хочется его поцеловать, зачем сдерживать себя и свои чувства.