Вы знаете, тут всё зависит от организма. Если вам после еды ничего пить не хочется, то ничего и не пейте. Вот учили нас, что после еды обязательно надо запивать!
На самом деле, мы разбавляем желудочный сок, и заставляем желудок работать ещё больше.
Отсюда и ожирение и другие нехорошие вещи. Еда плохо усваивается, и тогда могут быть и шлаки и другие засорения кишечника.
Что касается меня, лично, то я пью только в том случае, если хочется пить, а если нет, то не пью.
Я научился слушать свой организм, и он меня не подводит в этом плане.
Если уж хочется попить, то лучше попить всё-таки какого-то сока или воды. Сок легче усваивается, чем чай. Но опять же, лучше дать желудку переварить то, что съедено, а потом уже, через час или полтора попить чего-то.
Хотя, у кого повышеная кислотность, то им можно попить, чтобы снизить кислотность.
Если же она нормальная, то лучше делать именно так, как я говорил выше.
Да, и после еды лучше не записать, ни молоком, ни молочными продуктами, это может вызвать несовместимость, и возможны сильные нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
Но научитесь слушать организм, нас с детства отучали его слушать, вот от этого и все беды.