Нужно помнить, что некоторыми коктейлями можно помочь организму, а некоторыми навредить. Некоторые соки нельзя пить в чистом виде. Например нельзя пить в чистом виде свекольный сок и сок петрушки. Поскольку от свекольного сока может начатся диарея, а от сока петрушки тошнота или даже рвота. А сок редиса может очень сильно раздражать слизистую, поэтому его тоже нужно разбавлять.
И вот несколько советов как сочетать соки:
Сок редиса можно в небольшом количестве добавлять в любые овощные соки.
Морковный сок можно мешать с яблочным соком или с соками из зеленых овощей и трав.
Любые ягодные соки сочетаются с соком лимона или ревня.
Новичкам в детокс терапии лучше начать с простых и не агрессивных сочетаний. Например: яблоко и тыква, морковь и шпинат, свёкла и сельдерей.
Помыть 2-3 хурмы, удалить косточки, плодоножки, разрезать каждую на 4 части и положить в ёмкость, в которой будете делать смузи. В качестве жидкости можно добавить либо сок без мякоти по вкусу - яблочный, апельсиновый, либо просто полстакана чистой воды. Взбить блендером до образования однородной массы и всё, готово к употреблению. Приятного аппетита!
Цитрусовый смузи можно приготовить разными способами, вот один из них:
Понадобятся:
Апельсин - 2 шт.
Грейпфрут - 1 шт,
банан - 1 шт.
Мед - 10 мл.
приготовление:
Очистить цитрусовые и разделить их на дольки, очистить от пленок, в блендере измельчить фрукты, банан очистить от кожуры, нарезать дольками и добавить в фрукты, измельчить ещё раз. Добавить мед и взбить - готово. Приятного аппетита.
Смузи очень легко готовится. Для этого очищаете нектарины и абрикосы от кожуры, измельчаете их до консистенции пюре в блендере. Теперь добавляете в пюре фруктов сахар или мёд. В заключении добавляем в смесь мелко дробленный лёд (раздробить можно так же блендером), перемешиваем до однородной массы готова.
Если же у вас нет льда, то тогда пюре ставим на несколько часов в морозилку, пока оно не подморозится, достаём и снова перемешиваем блендером, но однородной консистенции.
Берем 1 банан. Кислосладкое яблоко(1-2шт),пару листочков мяты,и немного воды(половонки или целый стакан). Взбиваем блендером или комбайном. При подачи можно положить пару кубиков льда.