На спине потому как происходит максимальная разгрузка позвоночника и плюс к этому внутренние органы в свободном положении и не испытывают давления веса от собственного тела обеспечивая тем самым нормальный крово-обмен.
Если во сне, вы сладости только видите, но не хотите попробовать их, значит в реальности, вам надо обратить внимание на что-то важное, что- то важное вы выпускаете из виду. Если вы не можете, во сне поесть сладости, значит в реальности, в достижении какой-то цели вам надо изменить тактику достижения этой цели. Вкусные сладости во сне - к хорошему (к радости, к счастью, к успехам). Не вкусные (горькие, кислые) сладости во сне - к плохому (к разочарованию, к печали, к грусти).
Видимо, у вашего друга такая особенность организма - ему достаточно двух часов для сна. Такие люди есть, я о них читала.
Еще вариант - человек в течение суток несколько раз задремывает на 15-20 минут, за это время организм отдыхает и восстанавливается.
Конечно, это совсем не типично. Но мы не знаем сами, на что способен наш организм.
Некоторые тренеры по развитию личности считают, что чем выше интеллект у человека, тем он меньше спит. Конечно, это спорно. Но люди, чем-то прославившиеся, как правило, спали (спят) мало.
Во сне происходит восстановление резервов организма больше, чем просто во время отдыха.
Именно поэтому перед сном надо обязательно нормально поесть, чтобы организм имел вещества для восстановления самого себя. Между прочим, хорошо поевший человек и спит хорошо, и хорошо восстанавливает силы.
Величайшую глупость делают те, кто попал под пропаганду не кушать после 18, или на ночь - это самовредители себе самому.
Встречал в поликлинике женщину, которая много лет перед сном не ела вообще ничего, и пришла к невропатологу с проблемами в голове. Очевидно же, что ее мозг не получал достаточно питания для самовосстановления.
Что касается переедания перед сном, то это и ежику понятно, что может стать хуже, и что так делать нельзя.
У меня есть несколко способов:
-Книга, я всегда вечером читаю несколько страничек, и какой бы интересной она не была я засыпаю
-Секс, действует 100 %, никогда не подводит
-Хорошая прогулка перед сном, желательно по парку или лесу, так где чистый воздух
-Теплая ванна перед сном, можно с капелькой масла лаванды
-Когда ложусь спать, хорошо проветриваю помещение, ведь в прохладной спальне спать куда лучше