Сахар категорически противопоказан при заболеваниях - сахарный диабет! При грибковых заболеваниях, ожирениях, панкреатитах, гастродуоденитах - рекомендуют уменьшить количество потребления. Во всех случаях сахар можно заменить медом.
Сахар можно заменить на мед, на варенье, на конфеты или шоколад, заменить на фрукты или сухофрукты (к чаю часто покупаю финики, курагу, чернгослив), сгущенное молоко, заменители сахара, ксилит, сорбит, фруктоза.
Сейчас популярна трава стевия, продают её в отделах для диабетиков, она слаще сахара.
Хорошо яблочко запечь в духовке или микроволновке, вырезать сердцевинку, туда добавить мед и запечь, очень вкусно!
Мне очень помагло,заменила фруктозой на месяц,похудела примерно на 3 кг.Я считаю здорово,без диет так похудеть.Все наши лишние килограммы от сладкого.Это точно я знаю.Вообще надо контроливать себя в употреблении ,сладостей.
Все 10, возможно, не знаю. Но знаю, что из сахара можно сделать скраб для тела, добавив в него капельку эфирного масла или чуть сметаны, а также размятых ягод. Такой скраб будет не хуже покупных отшелушивать омертвевшие клетки кожи.
У меня тоже аллергия на мёд и на сахар. Сладкого не ем уже года три, но фрукты и сухофрукты вполне устраивают, так как чувствую себя отлично. Так что употребляйте то, что Вам более подходит и нравиться и не переживайте ни о чём.