Про пищевой рацион , богатый клетчаткой и достаточное количество жидкости в сутки для улучшения работы кишечника известно всем и об этом постоянно говорят и пишут . Еще несколько советов : утром , встав с постели , нужно выпивать стакан воды . В туалете беременная должна сидеть по возможности с поджатыми к животу бедрами , а для этого нужно под ноги подставлять скамеечку . Нет эффекта от принятых мер , тогда 1 чайную ложку мукофалька медленно заливают холодной
водой , перемешивают и сразу выпивают от 2-х до 6 раз в сутки . При болях беременным не противопоказана ношпа .
Надо пить простоквашу, кефир с ложкой столовой растительного масла, есть чернослив, яблоки, киви, огурцы.
Пожилым и проблемным можно ежедневно на ночь таблетку сенны, если есть проблемы. Эффект на
следующий день. Или чай с сенной в пакетиках, сбор слабительный.
Лежачим надо следить, чтобы хотя бы раз в три дня стул был. Можно воспользоваться свечами.
Капли и другие солевые слабительные действуют быстрее, их на ночь не надо.
сенна и препараты на ее основе вызывают привыкание, и при постоянном употреблении кишечник начинает лениться и запор усугубляется. Лучше использовать более мягкие средства(дюфалак) или к примеру регулакс. Много бадов на растительной основе - фрутолакс, фитолакс и др.
Счастливый Вы человек, однако - стресс раз в неделю :)
Ну, а если без шуток, то можно попробовать пить "Хилак форте" - он применяется при функциональных расстройствах кишечника, содержит полезные бактерии и нормализует кислотность желудочного сока, чем улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Я его применяю уже две недели, правда, по другой причине - слишком частого стула, так вот, изначально мне даже хуже немного было, теперь все наладилось и никаких проблем с кишечником не наблюдается.
Если же Вам претит принимать лекарственные средства, то можно поступить так, как одна моя знакомая бабушка - с утра натощак она выпивает стакан холодной некипяченой воды с соком четверти лимона, а вечером, перед сном, в обязательном порядке выпивает стакан кефира, предварительно добавив туда подавленный вилкой банан.