Не надо быть учёным, чтобы знать одну нехитрую вещь: сдерживать свои эмоции, держать их в себе и не выпускать наружу - вредно для здоровья. Чревато неврозом, депрессией и развитием болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому, поскольку плач - выражение эмоций - плачьте, если необходимо. Другой вопрос, что мужчине, например, просто не стоит демонстрировать свои слёзы кому-либо. А женщине - и вовсе позволительно демонстративно рыдать.
Постоянные недосыпы, стресс, переутомляемость ранее или поздно приводят к нарушению здоровья, психическому напряжению. Человек становится эмоционально неустойчивым, говорят, что у него "близко слезы". Вам следует пропить курс успокоительных трав, побольше высыпаться и гулять на свежем воздухе, включить в свой распорядок дня физические нагрузки. Все это укрепит вашу нервную систему, сделает вас более устойчивой к стрессам.
Есть и другая возможная причина,изменение гормонального фона, что опять может являться как следствием какого-то сбоя в организме, так и последствием при наступлении беременности.
В любом случае, лучше не эксперементировать со своим здоровьем и обратиться к врачу.
Потому что они ассоциируются с грустью, болью и страданием.
Восприятие чужой боли и страданий, вытекает из эмпатии индивида.Способности сопереживать, сострадать, сочувствовать.Люди более склонные к эмпатии, близко принимают к сердцу чужую боль и искренни сопереживают ей.То есть тут человек неосознанно, входит в то же самое состояние, в которым находится другой человек.Как бы резонирует с ним, на уровне бессознательного.И потому начинает испытывать аналогичные чувства.
Эмпатия, это нормальное человеческое свойство и явление.Например когда кто-то плачет, нам его может быть жалко.Мы начинаем сострадать человеку.Это происходит принятие его боли.Если это принятие близкое, мы тоже можем начать плакать вместе с ним.Это говорит о сильно развитой эмпатии.Умение сочувстовать и сопереживать.
Например я, очень склонна к эмпатии.Меня очень сильно трогают чужие чувства и эмоции.Как положительные так и отрицательные.Но это очень сложно близко чувствовать других, когда им плохо.И особенно знать, что ничем не можешь помочь.
Между всеми людьми, есть определенная ментальная и духовная связь.Поэтому так может происходить.Это и есть человечность, понимать и ощущать эту связь.Когда люди научатся это делать,они научится жить в мире и беречь друг-друга
А что плохого в том, чтобы расплакаться? Я вот помню, что шла на последний звонок с четкой уверенностью, что плакать не буду. На линейке помню не расплакалась, а вот когда зашли в класс и дали слово сначала нашей классной руководительнице, а потом моей маме... тут слезы потекли рекой :) Зато есть теперь, что вспомнить.
Ну а вообще, выпейте чего-нибудь успокоительного, только не переусердствуйте, чтобы не быть на линейке в роли пьяного ежика :)
Обычно рекомендуют для успокоения вот такую дыхательную гимнастику. Вдыхаешь на 1, 2, 3, 4. На 5,6,7 задерживаешь дыхание. На 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 медленно выдыхаешь. И так несколько раз. Мне по крайней мере всегда это помогало.