МРТ пройдите обязательно, без этих снимков вам никто толком диагноз не поставит. Рентген показывает только кости. А причин для многолетних болей в спине может быть очень много. Я уже где-то здесь на БВ упоминал, что получил серьезную травму позвоночника 24 года назад. Поверьте, без правильно поставленного диагноза вы можете себе полько навредить. Сходите на МРТ.
Если ваши опасения подтвердятся, и беспокоит именно позвоночник, пишите в личку. распишу комплекс несложных упражнений, которым спасаюсь уже несколько лет. Начал его изучать в очередной острый период, когда все врачи в один голос сказали "только операция", а я им опять не поверил и помог себе сам. Но этот комплекс надо будет делать регулярно, и всю оставшуюся жизнь. Кстати, сейчас я делаю блог, на тему поддержания здоровья, специально для тех, кому уже сказали, что поздно пить "Боржоми". Ну и для тех, кто догадался перекреститься до того, как гром грянул. Короче, пишите в личку.