Не испытывайте вину, испытывайте счастье и радость. Вы чувствуете боль, значит вы живой человек. Болеете, значит вы можете быть здоровым. Лечитесь, дабы не заражать других. Болезнь лишь борьба вашего организма (иммунитета) с вирусами и болезнями. Относитесь к этому спокойно. На работе разное случается, и люди иногда умирают. Но, вы никому, ничего, не должны. Запомните это раз и навсегда. Как бы сильно система не заставяла вас быть её рабом, подчиняться, прислуживать, вы Человек. На работе вы выполняете свою работу и не более. Не следует мешать работу и личную жизнь. Отработали, рабочее время закончилось,
забудьте о планах, схемах, рабочем процессе, отчётах и так далее. Отдыхайте. Отключитесь.
Во -первых вы разгрузите нервную систему от рабочих стрессов. Дадите передышку, отвлекаясь на повседневные дела, зайти в магазин, купить необходимые продукты, приготовить дома покушать, заварить чай, помыть посуду, забрать детей из садика, да мало ли чего. Вернулись на работу, погрузились в рабочую обстановку, с новыми силами.
Во-вторых, вы не робот, вы человек. Роботы ломаются, а вы нет. Поэтому разделяйте мухи отдельно, котлеты отдельно. На работе думаем о работе, дома - о доме. все болезни от нервов. Вы не дали сбе вовремя передышку. Может отсюда и ослабленный иммунитет? На работе можно перегореть. От работы кони дохнут. Поэтому работу надо выполнять спокойно, хладнокровно, не забывая, что это всего лишь работа. Сделал дело, гуляй смело. Отдыхай, занимайся спортом. Нет времени на спорт, прогуляйтесь по парку, пройдитесь по улицам, выйдя за две,три остановки от дома и идите в одном темпе пешком. Ваша прогулка прибавит вам выносливости, отвлечёт мысли и послужит неплохой тренировкой сердечной мышце.
Отдыхать то вас оказывается никто и не научил. Погрузиться в другое состояние, состояние покоя и накопления сил. Моральных, физических, умственных, эмоционального настроя. Когда вы последний раз искренно, от всей души смеялись? Когда умилялись красивым котикам, собачкам, малышам? Когда любовались прекрасным рассветом, закатом, чудесным свежим ветром, небывалым снежинкам, моросящему дождику, тёплым и ласковым лучам Солнца? Жизнь вокруг и весь мир делится с вами своей Любовью. Так берите её, дышите ею, наслаждайтесь глотком свежего воздуха, бодрящего ароматного кофе, запахом свежеиспечённой булочки, дразнящим запахом шоколада. Леденязим вксом мороженного. Наслаждайтесь закрыв от удовольствия глаза. Любимой песней, обворажительным голосом певца или певицы, мурлыканьем и мрмурмрчанием домашней кошки. Курлыканью голубей, пронзительному крику мудрых воронов. Любите этот мир, растворитесь в нём атомом счастья или молекулой любви. Чувствуете? Это блаженство от тишины и спокоствия? Смотрите , мир вокруг преобразился, вы слышите и выделяете одельные звуки. Голос мужчины, смех девушки, разговор впереди идущих детей. Фраза ведущего на радио, вот вот, вот эта, она предназначена именно сейчас для вас. Это Мир вокруг говорит с вами. Слышите? Слышите? Слушайте и наслаждайтесь, вы живая клеточка этого живого и поситине удивительного мира. Болезнь всего лишь часть этой интереснейшей игры. Этап, который вы легко пройдёте, чтобы стать на уровень выше, может на малость, незаметную кроху, а может и на огромную ступень. Вперёд, к развитию, вперёд к победам и достижению своих мечт и желаний. У вас будет то, чего вы так жадно хотите. Стакан воды при жажде, тёплый поток воздуха, если прохладно. новое жильё, если вам тесно. Мягкая подушка, если хотите спать, и покойный и крепкий сон, приносящий спокойствие и силы, отдых и расслабление. Всё в ваших руках. Всё в ваших силах. Вы - молодец, вы творец. Не забывайте об этом. Никогда.