Постепенно отрабатывая это навык ,- смотреть, на чем ты фокусируешься, на сколько оптимистичны твои взгляды на жизнь, всегда и во всем можно найти позитив, даже в самом плохом, нужно отрабатывать до автоматизма находить это , уметь распознать.
Ну и всегда быть в душе ребенком, учится у детей искренности и радости, открытости, снимать с себя маску сурового, опытного, и от души посмеяться, например, когда видите что-то смешное, не зависимо от статуса и возраста. Вообще, если есть дети, особенно младшего возраста,- они просто неиссякаемый источник радости и восхищения и отличные искренние учителя в этом деле.
Есть такие особенности нервной системы у некоторых людей, особенности характера.Это люди с лабильной, неустойчивой нервной системой, реагирующие на каждую мелочь.А бывает жизнь складывается так,что для частой смены настроения бывают реальные причины.
Не хандри и не горюй, а поди на все наплюй.
Не печалься, не грусти - сядь и телик посмотри.
Если будешь долго плакать, будет дождь сильнее капать.
Если нет меня с тобой - это не беда. Говорю тебе от сердца будь ты счастлива всегда!
На меня разные песни влияют по разному. Например, быстрая и энергичная музыка заставляет двигаться быстро и энергично. Я чаще всего ее слушаю когда что-то делаю и подпеваю. Грустная и печальная вызывает слезы особенно если поется про смерть человека. Нейтральная вызывает апатию и делать ничего не хочется.
Да, и ещё если другой человек начнёт зевать, то зевота наступает и у нас. Я слышал когда-то, что во Франции даже была такая передача, для тех, кто не может уснуть, где в течении 30 минут один мужик перед экраном постоянно зевал. Причина лишь в том, что окружающие люди - это тоже Ты. Мир Ума создал иллюзию отделённости твоего физического тела от мира, но на самом деле весь мир - это продолжение твоего тела. Это как океан. Капля пытается считать себя отдельной личностью, но она всё равно является океаном. И если в океане шторм, то и данная капля будет переживать этот шторм, потому что она и есть этот океан. Подробнее в главе "Весь мир - это Я" из книги "Ёжик в тумане или выход к цели".