Существует индивидуальные особенности каждого организма. Лично я на кофе реагирую спокойно, хотя у меня есть гипертоническая болезнь и принимаю антигипертензивные препараты ежедневно. Кофе обладает мочегонным действием - однозначно доказано.
Конечно, предпочитаю варить хороший кофе в турке с солью, черным перчиком и сахаром, но это в выходные, утром и на работе - хороший растворимый. На очереди стоит 500 граммовая пачка, привезенная мной из Кипра, который этим славится, кроме оливкового масла. Турецкий кофе тоже неплохой, покупала именно в турецкой глуши, где русских не было, в простых магазинах, в деревне.
Предпочтительнее вареный кофе.
Вот тут я писала о кофе, отвечая на вопрос: Откуда пошел миф, что если будешь пить кофе на ночь не уснешь.
Откуда пошел миф, что если будешь пить кофе на ночь не уснешь
Ребята делюсь личным способом как я бросил курить. Не курю уже почти год. И не тянет даже. Самое главное, чтобы бросить курить это только один стимул, который может вас сподвигнуть на это шаг. Жадность. Да господа. Обыкновенная жадность сможет вас отучить от курения. Всё эти бестолковые разговоры от здоровье полная чушь. Вы хоть раз думали о своём здоровье? Пока вас за жопу не прижмет вы и пальцем не пошевелите. А вот если вас начнёт душить жаба жадности, то тут вы поднимите пятую точку. Так как это ваше, личное. Своя рубашка.
Могу сказать что бросал тяжело. Всё таки почти 30 лет купил. Но купив Табекс и промучавшись месяц я все таки бросил. И в этом мне помогла жадность. Просто когда мои сигареты стоили 60 рублей, то было ещё терпимо, а когда они подскочили до 100руб то тут у меня сыграла жадность. Которая и помогла бросить.
Но могу сказать, что миллионером стал. Но зато потом я почувствовал себя здоровее. Но это потом. Сначала жаба меня душила.
Потом когда стало легче я занялся собой. Сбросил вес, который набежал от бросания сигарет. Вы кстати полнеете, занялся спортом. И начал жить по новому. Я изменил жизнь. Не сильно круто, но изменил
Достаточно просто. Кофе это, по сути, лёгкий наркотик. Один из способов отказа от кофе это постепенное снижение потребляемой дозы. Понемногу, по чуть-чуть. Можно подключить, как писали выше, заменители-чай, какао, цикорий (например, заменять один из приёмов кофе в течении дня). Делать более длительные промежутки между приёмом кофе.
Думаю, в течении месяца можно отказаться от кофе вообще.
Ну и, конечно, немаловажное значение имеет осознание вреда от кофе, как наркотика. Как любая наркотическая зависимость, зависимость от кофе не проходит полностью, пока человек сам не захочет от неё избавиться. А захотеть-значит осознать.
Я знаю только две причины, по которым количество кофе сводят к минимуму. Первое - это беременность. Кофеманам можно продолжать пить кофе, но в очень умеренных дозах. А еще при повышенном давлении кофе и крепкий чай рекомендуется пить в минимальном количестве.
Всё зависит от организма. Одним и одной чашки кофе уже слишком. Другим же и десяток не предел.
Лично я даже не считаю, сколько кофе в день выпиваю. Больше или меньше десяти чашек (по 100 г). И на здоровье не жалуюсь. Дело в том, что у меня немножко пониженное давление. В почти 60 имею 70 на 120. Без кофе чувствую себя сонным.
Так то всё зависит от состояния здоровья человека, и особенностей его организма. Кому-то можно пить много кофе, а кому-то зелёного чая или сока чёрной рябины (эти способствуют снижению давления). Универсальный ответ для каждого тут не получится.