ДАААА!!!Это такой кайф- каждый раз ощущать победу над телом- с каждым усилием, после каждой тренировки. Бывают дни, конечно, когда и не совсем хочется идти, но после занятия каждый раз думаешь- как хорошо, что я пришла и позанималась. И тело чувствует себя отлично и моральное удовлетворение.
Танцы переходят в категорию "спорт" когда появляется соревновательная подоплёка,когда есть жюри(эксперты) и есть собственно оценка(балл),присужд<wbr />аемый за исполнение определенного танца по строго определенным критериям.Когда же люди от души зажигают на свадьбе или в клубе,не особенно задумываясь о том какие они выкидывают "коленца",-то спортом здесь "и не пахнет".Хотя чёткую грань провести между "спорт-не спорт" довольно сложно.Сейчас существует такое большое количество всевозможных конкурсов,состязаний<wbr />,выступлений и всякого прочего,плюс к этому-учитывая великое множество танцевальных направлений,я думаю не всякий возьмёт на себя смелость заявить- это-спорт, а это-не спорт.
Для мышц - правильно понимаю? Я сама их накачиваю - перепробовала многое. Танцы не пробовала - у меня ДЦП и они не для меня. Но танцоры в очень хорошей форме.
Штанга для девочки - пробовала, но запретили мне, хотя нормально справлялась. Для спины и рук вредно, а вынашивать детей и рожать еще надо (если вы планируете конечно детей - мало ли).
Для себя выбрала фитнес - мне заниматься каждый день надо, особенно после операций. Так я уже ноги и руки так накачала, что не против уменьшить, а они всё увеличиваются.
С прессом и спиной труднее - для прокачки спины нужны тяга и держать осанку постоянно; а пресс месяц качала и даже ничего не заметила. Бросила от этого. Потом сказали, что, для желанного эффекта, надо от 6 месяцев до 2 лет пресс качать - хочу снова начать, но цифра в 2 года пугает. Руки-то я за месяц штангой укрепила - каждый день 50 раз по 6 кг поднимала. А тут.
Сейчас корректирую - ноги не хочу больше качать, поэтому, вместо 1000 раз, приседаю 50 раз на день, а дальше всё чисто кардио в течении дня. Ходить больше надо для ног;Тянуться вверх для спины; подыматься для живота и орбитпек с Лег Меджиком для ног.
до по полу. И только. Это же как физкультура.
Восточные танцы очень хорошо развивают мышцы тазобедренного сустава, живота и пресс, способствуют формировании более тонкой талии, способствуют укреплению мышц рук. Подобные танцы делаю женщину пластичной и грациозной. И, несомненно, это очень красиво!