Самооценкой называют восприятие человеком самого себя, своих возможностей и качеств, своего места, занимаемого среди других людей, своей ценности и полезности.
То есть это такая комплексная личностная характеристика с вполне четко обозначенными признаками. Поэтому с достаточно высокой долей вероятности по совокупности симптомов можно определить, занижена человеком его самооценка или же вполне себе адекватна.
Уровень самооценки закладывается с детства и зависит от множества разных факторов. Если ребенка подавляют, чрезмерно критикуют, жестко дисциплинируют, не оказывают поддержки, высмеивают, то у него не налаживается адекватное взаимодействие с окружающей средой и почти наверняка сложится низкая самооценка.
Человеку с заниженной самооценкой свойственно недоверие к собственным силам и возможностям, тревожность, нерешительность, зависимость от внешних оценок и чужих мнений.
Внешне это проявляется в том, что человек становится беспокойным и напряженным в незнакомых ситуациях, воздерживается от публичного высказывания своего мнения, легко сдается и идет на уступки, старается быть незаметным, тяжело переживает критические замечания, проявляет нерешительность при необходимости сделать выбор, так как боится последствий неправильного решения, имеет склонность оправдываться и проявлять излишнюю самокритику.
Адекватная самооценка может выработаться, если ребенка с детства обучали полезным навыкам, не лишали соразмерной с возрастом степени свободы, давая возможность приобрести опыт, в том числе и негативный.
Человек, обладающий объективной самооценкой, проявляет разумное отношение к одобрению и порицанию, успехам и неудачам, он общителен и самостоятелен. Для него характерны уверенность в себе, уравновешенность, доброта, скромность, уважение к людям. Такой человек физически и психологически более расслаблен, он не опасается угрозы для себя со стороны окружающих.
И если проанализировать свои наблюдения ( а лучше не только свои, ведь субъективность собственного взгляда никто не отменял), можно оценить уровень самооценки другого человека.