С атеросклерозом или другой причиной уменьшения просвета одной из крупных артерий, проходящих в полости черепа или вне ее. Именно эти сосуды питают головной мозг.
Мой вам совет: пройдите УЗДГ или дуплексное сканирование сосудов головы и шеи. Это можно сделать и по направлению невролога, или в ближайшем многопрофильном центре. Это - в том случае, если вы все-таки не хотите инсульта в своей жизни.
По ощущениям не отличается от УЗИ любых других органов. К нему даже готовиться почти не надо: не курить, не пить черный чай или кофе с утра перед процедурой - и вы готовы.
Тут несколько причин может быть.Первая и самая распространенная-это то на чем вы спите,это может быть как неудобная подушка,или матрас.Сосуды сжимаются-не поступает кислород в головной мозг.Пересмотрите свою постельную кровать-возможно вполне заменить материалы на натуральные,к слову сказать подушка из холлофайбера так же может быть причиной головной боли.Вторая причина отстутствие свежего воздуха-поэтому важно проветривать помещение перед сном-желательно спать вообще с открытой форточкой.Третья-геомагнитное поле земли-попробуйте спать в другом месте.Если эти три причины не помогли-тогда к врачу.
Чтобы приучить себя рано вставать, надо для начала приучить себя рано ложиться. Желательно спать не менее семи часов подряд. А вот чтобы приучить себя рано ложиться, то необходимо планировать дела, так, чтобы вечер был не сильно загружен. Да и времени должно хватать на сон, чтобы, просыпаясь утром, чувствовать себя отдохнувшим.
Самая очевидная причина просыпаться по утрам, это значит что я живой. Если нужно просыпаться пораньше, это значит что мне надо отправляться на работу. Если на новый день у меня много дел, о я тоже могу проснуться рано, но не настолько рано как в рабочий день. Если у меня есть планы на новый день, я просыпаюсь и думаю о них. Иногда это потребности организма (поесть или посетить туалет). Иногда это солнечный свет или утренняя гроза. Зимой мне утром хочется видеть заснеженную местность. Можно проснуться и от лая собаки, и от тревожного сна, и от мыслей о погоде, и о вчерашних поступках. Если я просыпаюсь поздно (после 9 утра), это значит что вчера я от чего-то сильно устал. Желательно с вечера определять, с какими мыслями хотите вы проснуться утром, но дополнительные мысли могут появиться ночью от снов. Потребности во сне и в бодрствовании человека равноправны, ну хотя бы при здоровом организме, хотя бы так должно быть по медицине.
Надо выработать в себе привычку:ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Спать ложиться не позже 23 часов, а лучше 22-х.Причём в спальне не должно быть никаких активных приборов, ночников.Именно с этого времени начинается активный отдых. Это придумал не я, а учёные,занимающиеся проблемами сна. Поужинать не позже 20.00. Перед сном прогуляться на свежем воздухе,проветрить комнату.Идеальный вариант-спать с открытым окном или открытой форточкой, но это как получится. Выпить ромашковый или мятный чай. Снять с себя всё, что стягивает. Если прохладно,снять бельё и лечь в пижаме.И вы успешно погрузитесь в царство Морфея.