Салем Ербол
Салем Ерлан
Сен тамактын кай Турин жаксы коресин?
Мен Бешпармак даксы коремин
Ал сен ше?
Наурызкоже жане де Палау
Тамак адамга пайдалы
Сау бол Ербол!
САУ бол Ержан!

Шұбат — түйе сүтінен дайындалатын сусын. Шұбатты бір қорландырып алады да, одан әрі ешқандай ашытқысыз ашыта береді. Дәстүрлі қазақ қоғамында шұбатты торсықта немесе ағаш күбіде ашытқан. Ол бір тәулікте өз бабына келеді. Шұбатқа арналған торсықты түйе мойнағынан жасайды. Шұбат ашытқаннан кейін, оны адамға берер алдында шайқап, көпіршігін жақсылап араластырып ұсынады. Түйе сүті, бұл түлік суды аз пайдаланғандықтан, майлы болып келеді. Қуаты мен дарулық қасиеті қымыздан кем емес. Қымызда 499-528 ккал болса, шұбатта 789-991 ккал болады. Шұбат құрамында май, әр түрлі витаминдер мен тұздар көп болады. Шұбатты Маңғыстау обл. Тұщыбек бұлағындағы емдеу орнында өкпе ауруларын емдеуге пайдаланған.
Түйе сүтiнiң химиялық құрамы: 86,5 пайызы судан, 14,5 пайызы құрғақ заттан тұрады. Оның iшiнде сүттiң майлылығы — 5,0, белок — 3,6, казеин — 2,8, альбумин — 0,6, глобулин — 0,2, минералды заттар — 0,9 пайыз. Әсiресе, қос өркештi қазақ түйелерiнiң сүтi емдiк қасиетiмен құнды саналады. Аруаналардың сүтiнде майлылық 4,9 пайыздан 6 пайызға жетедi, ал, белок 3,9 пайыздан кем емес. Сүттiң белогы мен майлылығының тепе-теңдiгi шұбаттың құнарын арттырады. Амин қышқылының құрамы да жеткiлiктi.
Түйе сүтінін ұдайы пайдаланғанда ішкі мүшелердің қызметін реттеп, адамды семіртеді. Қазақ емшілері түйе сүтін науқастарды емдеуге қолданады. Жасы ұлғайған қарттарға, ауру салдарынан дене қуаты төмендеген науқастарға бір мезгіл шұбат ішкізеді. Шұбатты ішкен соң адам денесі балбырап терлейді, ұйқысы жақсарады, сергиді, біртіндеп семіреді. Шұбатқа қоса бағлан етімен сорпалану да жақсы әсер етеді.
Құстар-біздің досымыз. Құстар-табиғат қорғаушылары. Адамдар құстарға көмектесуі керек. Оларға ұялар соғып, тамақтандыру. Егер құстар болмаса, барлық жәндіктер бүкіл өсімдіктерді жеп қояр еді. Мейрам бар, онда адамдар құстарға ұялар жасайды. Қызыл кітапқа төрт жүз сексен бес құс енгізілген. Мысалы: ақ шағала, қызыл коршун, ақ тырна. Құстарға зиян тигізуге болмайды. Құстардың көп түрі бар, әр қайсысы өзінше сұлу. Егер біз құстарға көмектесіп, сүйсек, олар да бізді сыйлайтын болады.
Мысалынын-например,сагымды-дорогой,жарыктык-яркость,Елени мен силтени-игнорировать,зиялы-интеллектуал