Я скажу вам больше,кефирная диете-это полная ерунда.Никакого снижение веса,полное истощение и головная боль.Результат в конце диеты -500-1000гр за три дня...!А кстати в отзывах ,говорили -2-4кг(Ну если так уж хотите,любой одно процентный кефир купите.К примеру буренку...
Вполне возможно при том что гибридные виды молочных продуктов делают из сухого порошка + добавление небольшого процента спирта чтобы дольше хранился...Так что не удивляйтесь...Особенно если вы его выпили после мучного продукта...
Лучше покупать 1% кефир, по вкусу он ни чем не отличается от обычного.
Если нет такого в продаже, то купите обычный и разбавьте кипяченой водой. Что бы похудеть надо добавить 1 ч.л. свежего корня имбиря, натертого на терке, корицы и красного перца (на острие ножа). Данный напиток очень сильно разгоняет обмен веществ.
Любая диета, то есть ограничение себя в сбалансированном питании, вредна сама по себе. Как-то была огромная статья врача-гастроэнтеролога по поводу разных диет. Автор указывал минусы разных диет, он не оставил камня на камне по поводу каждой диеты.
Если вы хотите похудеть, выход есть: кушать МЕНЬШЕ и увеличить физическую нагрузку.
"А ларчик просто открывался!"
Я пользовался советами любителей диет и здорового образа жизни. И вот один раз пришлось мне испытать на себе такой способ разгрузочного дня на кефире:
В течении дня пил каждые 2 часа стакан кефира, начинался мой день с 7 часов утра и по советам кончался в 20.00. Когда хотелось пить, пил простую воду, когда хотел есть - ел отруби пшеничные. Так что довольно неплохой вариант, интересный денек получился.