Как похудальщица с аааагромным стажем, перепробовавшая все диеты и разгрузки скажу, что самый быстрый и верный способ — Кремлевская диета! Там не надо считать калории, ешьте их хоть ведрами, исключаются углеводы. Не больше 20 граммов в день, для поддержания достигнутого — в пределах 50-60 граммов.
Но ее же называют и самой убийственной для ЖКТ, а так же депрессия может случиться. Со всем этим я согласна, — все может. С каждым человеком все что угодно может случиться! Так что я с восьмого числа опять на ней, уже минус три кило. Ну хорошо, половина из них — это просто нажранное за НГ, так что будем считать полтора. Но тоже существенно.
Это очень-очень мало супа. Половина стакана (если сохранился дома советский стеклянный, лучше граненый - вот в нём 200г. воды помещается). Небольшой половничек (черпачок, поварешка) вмещает те же сто граммов.
Смотря какой у Вас бюджет.
Белковые продукты на самом деле дороговаты.
Но яйца и обезжиренный творог вполне по Кормана каждому
Вот овощи куда дешевле:
Капуста, лук, летом огурцы, арбуз.
Потом фрукты: яблоки, апельсины.
Из кпуповсянкаи гречка
В любом случае эти продукты дешевле сахара и жира
Диета №5 (стол №5) - это одна из 15 основных общепринятых лечебных диет, которые назначают врачи своим пациентам, проходящим курс лечения в стационарах, а также при выписке, в качестве лечебно-профилактических рекомендаций наряду с медикаментозным лечением.
Данная диета назначается лечащим врачом при заболеваниях печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей. Цель диеты направлена на нормализацию обменных процессов, накоплению в печени гликогена, стимуляции желчеотделения, регуляции холестеринового и жирового обмена. При соблюдении данной диеты происходит нормализация деятельности всего желудочно-кишечного тракта.
Целесообразно назначать диету №5 при таких заболеваниях как:
- Острые и хронические гепатиты и холециститы,
- Желчекаменная болезнь вне обострения,
- Цирроз печени вне обострения,
- Ну и конечно же послеоперационный период после операции по удалению желчного пузыря (холецистэктомии).
Здоровья Вам и Вашей печени!
Правильней этот вопрос звучал бы, если б спросили: как не наедаться на ночь? В принципе кушать можно, если только перекусывать чем-либо малокалорийным, или вместо еды что-либо выпивать: воду, сок, молоко. Организм в такие особенные моменты попросту можно обмануть. Но это, если слишком хочется. А вот, чтобы совсем, можно и снотворное проглотить, или занять чем-либо настолько, чтоб поскорее утомиться и уснуть.