Заниматься спортом, есть здоровую пищу. вести активный и здоровый образ жизни.
Нет.............................................................................
Массовая культура это не что популярное , что не несет в себе сложности я бы так сказала . Поп музыка является массовой культурой.Газеты, телевизор , новости кстати тоже:) все это массовая культура, она ничего не требует:) кстати это есть в учебнике обществоведения 9 класса
Не стоит изнурять организм - нужно спать минимум 8 часов в сутки. Самыми лучшими часами для сна являются 22-23.00.
Нужно много пить, чтобы очистить организм и есть свежую, нетяжёлую пищу - не жареную курочку с картошечкой и майонезом , а салаты, овощи, мясо, рыбу на пару или в отварном виде.
Ну, а также стоит тренироваться! Только не в полную силу, т.к. перед соревнованиями не стоит слишком напрягать и изнурять свой организм)
На соревнованиях желаю Вам удачи