2n 4n 6n 8n и т.д вот а ты из коого класса а?
обязательно нужны белки, жиры и углеводы. Это мясо любое (рыба тоже) фрукты овощи и можно ещё съесть 150 грамов шоколада для работоспособности макароны тоже сойдут и нужно учитывать чтобы было и вкусно и полезно ну и чтобы не переедать
Домащняя вещь можеть быть -как для одного человека,так и для нескольких.
Было хорошо аааа на татарском языке я не таарец