Меня самого раздражают все эти тренинги, семинары, вебинары по мотивации. Что тут не понятного у тебя либо есть мотивация, либо ее нет. Оторвите от дивана свою ленивую жопу, пойдите в книжный магазин, купите книжку по мотивации, отдайте ее назад продавцу и пошлите его с этой же книжкой. Все. Вы мотивированный человек, вы сходили в магазин. Улавливаете суть????
Может быть , у человека просто авитаминоз? Или не дай бог - заболел... Надо пересиливать себя, и что-то делать. поскольку такое состояние очень мерзкое по своим ощущениям.По себе знаю, бывает что вообще ничего не хочется. Вообще! Даже не хотеть ничего, и то не хочется! Начинаешь ощущать бессмысленность своего существования...
Разница простая: лень одолевает до работы, а усталость - после. Поясню:
Если мне не хочется утром вставать, одеваться, идти на работу, - это лень.
Если мне после работы не хочется самому себе налить чашку чая, - это усталость.
Вот как-то так...
Депрессия выражается не только в лени и апатии.
Есть и другие симптомы.
Это состояние беспричинной тревожности, душевный дискомфорт, ощущение подавленности, тоски, снижение аппетита, слезливость, навязчивые мысли и "ритуалы", потеря интереса ко всему.
Так же, могут быть и соматические проявления - мигрирующие "смазанные" боли, ощущение "комка" в горле, тахикардия, перепады давления.
Если ничего из вышеперечисленного не наблюдается, а присутствует только лень и апатия, то вряд ли это депрессия.
Понимаю ваш вопрос - сама раньше очень тяжело переносила зиму, сейчас мне легче. Итак, зимой надо принять тот факт, что организм будет требовать больше калорийной еды и сна. Придётся дать их организму. Спать нужно столько, сколько достаточно для высыпания и бодрого самочувствия - вы наверняка знаете "свою норму". У меня, например, оптимальная норма сна - 8,5 или 9 часов в сутки. В еде нужно увеличить количество овощей и фруктов, посоветуйтесь с врачом, не нужно ли принимать дополнительно витамины. Хорошим приемом в борьбе с хандрой могут оказаться прогулки. И еще: постарайтесь окружить себя яркими красками - в одежде, интерьере. Ведь зимой вокруг нас много серого, белого и черного, а солнца и яркой зелени не хватает.