витамины группы В. рекомендую нейробион. содержит высокие дозы витаминов В, что снижают болевой синдром
Причин для такой боли может быть много. Например, камни или песок в почках. Если отдаёт именно в ногу, то такая боль может служить грозным предвестником коксартроза - артроза тазобедренного сустава, в результате которого сустав полностью разрушается и требуется операция - эндопротезирование.
Но в любом случае не стоит тянуть и чем раньше установить реальную причину, тем лучше, иначе может быть поздно!
Боль в мышцах, припухлость, отек бывают в начале тренировок или после большого перерыва, и обычно мышцы перестают болеть после регулярных занятий. Причина боли в механическом повреждении мышечных волокон. Отсюда следует принцип постепенности увеличения нагрузки. Лучше иметь хороший план, который составит опытный тренер. Для уменьшения боли мне мой тренер советовал пить витамин С. Растворяешь шипучую таблетку 1 г в стакане воды и выпиваешь после тренировки.Само занятие должно состоять из разминки, основной части и заминки. Полезно постоять под душем или посидеть в сауне, погулять на свежем воздухе после тренировки. Обязательно в конце тренировки нужно приятное расслабление, иначе трудно себя заставить тренироваться вновь и вновь. Если боль сильная, то можно использовать мазь типа Вольтарен. Все это не относится к тем случаям, когда получена травма, тогда нужно к врачу, иначе рука или спина могкт быть выключены на нпсколько недель.
Прочитав Ваш вопрос, вспомнила свой случай - однажды у меня сильно болели мышцы шеи, практически не могла повернуть шею в любую сторону, скорее продуло.
Но...чтобы облегчить симптомы , пришлось сразу же обратиться к врачу , что в последствии был назначен массаж: шейно - воротниковой зоны , да - во время массажа боль была нестерпимая, но массажист продолжал свою работу.
После нескольких сеансов, боль утихла, а поэтому могу сказать - больше пользы, чем вреда.
Ещё , насколько известно , боль в мышцах может усилиться, боль усиливается даже от прикосновения массажиста, это говорит о том - что массаж был сделан правильно.
Надо обязательно обратиться к врачу. Существует масса разных заболеваний со схожими симптомами. Если врач не выявит серьезных заболеваний, можно обратиться к мануальному терапевту. Также могут помочь согревающие мази, физиотерапия.