При нехватке витамина Д симптомы проявляются очень ярко в любом возрасте. Раньше врачи полагали, что витамин Д нужен только для поддержки нормального состояния зубов и костей. Но со временем исследования доказали, что недостаток витамина Д вызывает разнообразные заболевания.
<span>неправильного питания – ежедневно человеку требует от 80 до 160 мг аскорбиновой кислоты, получить которую можно только из свежих овощей, фруктов, ягод, зелени или свежевыжатых соков, морсов и настоек. Термическая обработка и неправильное хранение разрушает до 90% витамина в овощах и фруктах. Поэтому, самая частая причина гиповитаминоза – это снижение количества свежих овощей и фруктов в рационе;заболеваний желудочно-кишечного тракта – нарушение всасывания витамина С в кишечнике может развиться вследствие воспалительных заболеваний слизистой оболочки или хронического расстройства пищеварения;усиленного выведения витамина из организма – при нарушениях обмена веществ, например, при патологии щитовидной железы, а также при заболеваниях почек витамин С может слишком быстро покидать организм, не успевая полностью усваиваться;<span>повышении потребности в витамине – потребность в витамине С увеличивается при беременности, кормлении грудью, инфекционных заболеваниях, тяжелом физическом труде, хроническом стрессе или недосыпе.
</span></span>
Очень важно вовремя диагностировать недостаток витамина С в организме, так как его нехватка грозит не только цингой – сегодня это заболевание встречается крайне редко и практически всегда в развивающихся странах, но и появлением целого «букета болезней»: от анемии до хронических аденоидов.
Заподозрить гиповитаминоз витамина С можно по следующим признакам:
<span>быстрая утомляемость;снижение работоспособности;частые простудные заболевания;головные боли;раздражительность;бессонница;бледность кожных покровов и слизистых оболочек;ломота в мышцах;<span>повышенной кровоточивостью.
</span></span>
В осени коли починаютьсч холода медведі і єноти загартовуються та лягають в зимню спячку
Потому что самые приспособленные, живут везде, даже на ледниках, еда найдется всегда, живут и в холод и в жар, все у них отлично, они же самые примитивные, вот и не вымирают)+ работает изменчивость)) каждый раз все больше и больше приспосабливаются)
Ответ:
<em>П</em><em>л</em><em>а</em><em>н</em><em>а</em><em>р</em><em>и</em><em>я</em><em> </em>является свободноживущим видом.
<em>Плаеария</em><em> </em>-это вроде плоский червь(могу ошибаться) и червей существует несколько видов.
Лишайники - переходная группа между мхами и папоротниками.