Стоунтерапия или массаж горячими камнями с маслом герани решила сделать когда у меня была травма позвоночника, могу сказать, что такой массаж очень эффективен, так как применяется процедура горячих и холодных камней, делается точечный массаж. Стоунтерапия улучшает кровообращение, массаж делает кожу нежной и красивой, хорошо успокаивает, расслабляет. Кроме того, нормализует обмен веществ. Так что стоунтерапией я очень довольна, как и самим эффектом от массажа.
Удивляет позиция людей, которые становятся фанатами грубой физической подготовки. Мой друг врач, он говорит, что бег трусцой от инфаркта подобен бегу по дорожке стадиона, на первом круге убегаешь от инфаркта, потом его догоняешь на следующем круге. Человек стал разумным, потому что он стремился обеспечить свою жизнь при минимальных физических нагрузках, головой работал, а ноги и руки оберегал. Конечно, двигаться нужно, но не бегать с пеной на губах. Среди моих ровесников-сослуживц<wbr />ев многие были фанатами спортивных занятий, до седьмого пота боролись за свое здоровье, нам уже до семидесяти лет пара лет осталась, но некоторые уже отошли в иной мир, другие и сотню метров с трудом проходят. Я тоже был почти три десятка лет "рысаком", в армии нагрузки были приличные, но сегодня утром десяток глубоких приседаний, десяток отжимов от пола, пальчиками рук несколько раз достал пальчики ног, днем прогулка километров на пять, в городе раньше вышел из автобуса или на станции метро, ближайший магазин выбираю подальше от дома. Пульс 60, давление 125 - 75, 67 с хвостиком. Важно нормально питаться, не вспоминать о спиртном, можно по праздникам вино или хороший коньяк, раз в год посещать врачей, беречь свою нервную систему. Человек силен мозгами, а мозг бережет тело, которое способствует росту его силы.
Кленбутирол - это вещество, похожее на стероид. Создавался, как препарат для лечения заболевания - Бронхиальная астма для воздействия на альфа и бета - рецепторы с целью расслабления гладкомышечной мускулатуры бронхов.
Отпускается по рецепту врача.
Сейчас используется в бодибилдинге, другие его названия: «клен» и «таблетки нулевого размера». Используется как мощный жиросжигатель. Но при этом должен быть правильный режим тренировки и питания. Голливудкие знаменитости используют его для быстрого похудания. В рекомендациях к применению кленбутирола необходим кетотифен по схемам. Производится в таблетках и в сиропе, но сироп содержит сахар, что нужно учитывать, так как сахар - это углеводы.
Живу на восьмом этаже, всегда поднимаюсь пешком , туда-обратно, за исключением если с ребенком то на лифте.
Дискомфорта никакого нет, голова не болит, в виски ничего не стреляет, а если правильно дышать то и задышки не будет.
Может у кого пошатаное здоровье тому нельзя так делать, но я уже привыкла. Такая хотьба не плохо подтягивает попку и укрепляет ягодичные мышцы. Эта главная причина по которой я хожу по ступенькам.
Необходимо подобрать правильное питание(хорошо, если это будет дробное питание, т.е. часто кушать небольшими порциями), сбалансированное по белкам, жирам и углеводам(их количество следует ограничить), и умеренная кардионагрузка, чередующаяся с силовыми упражнениями. Результат будет не сразу, но это того стоит.
Есть, конечно, препараты для, так называемой, "сушки тела". Они продаются в магазинах спортивного питания.