Заметила, что занятия спортом, а именно, упражнения, укрепляющие мышцы спины и плечевого пояса, положительно влияют на самочувствие, после занятий "на спину и руки" я подвисаю на кольцах некоторое время - помимо чисто физического удовольствия, головные боли если и появляются, то очень редко и ненадолго.
У меня остеохондроз, протрузии дисков и грыжа. Перепробовала очень много разных лекарств, в том числе и мазь хондроксид. Видимого эффекта нет.
Ну а если говорить о других лекарствах, то противовоспалительные снимают боль только на время их приема. Как только прекращаешь прием, боль возвращается. Был положительные эффект несколько месяцев, после курса, когда медикаментозное лечение сочеталось с массажем, вытяжкой, ЛФК и занятиями на доске Евминова.
Еще помогает временно уменьшить боль аппликатор Кузнецова. Ну и еще моей пояснице легче, когда ношу пояс из собачьей шерсти. Он согревает и немного снимает боль.
При сколиозе, а также после перенесенных травм позвоночника, лучше всего спать на прямой,не прогибаюшейся, жесткой кровати, и без подушки. В крайнем случае, можно использовать маленькую не жесткую подушечку. Поначалу трудно привыкать спать без подушки, но со временем привыкаешь, и боль в позвоночнике напоминает о себе все реже.
Любые занятия эффективны только если проявлять настойчивость и регулярность. Ровно настолько, насколько вы будете вкладываться в них. Насчет сброса веса после родов не знаю, пусть вам составит диету диетолог.
Можно и полезно. Для этого специально существует детская йога. Дети, не умеющие сосредоточиться, после занятий йогой становятся более дисциплинированные и обучаемые, йога помогает избежать сколиоза, бороться с астмой и неврозами. Если уже с детства ребенок научится правильно дышать, это будет огромным плюсом для здоровья на всю жизнь.