Не обижайтесь, но ваш мозг умнее вас и лучше знает, какой вес нужен вашему телу для нормального
выполнения всех функций, а вы пытаетесь ( по каким-то своим причинам ) сбросить вес ставя организм в не комфортное состояние и входя в зону риска.
Не нужна вам никакая диета, Не нужно приводить организм в разбалансированное состояние- ведь диеты не только приносят пользу- но и наносят вред организму. К вам такая мысль не приходила никогда?
Сообщаю вам, что существует специальный научный институт- где специалисты подбирают индивидуальные диеты каждому отдельному человеку (и его организму).
А то , чем вы занимаетесь, не обижайтесь, больше похоже на издевательство над собственным организмом и собственным здоровьем.
Формула индекса массса тела была разработана физиологов Кетле, чтобы определить, находится ли вес человека в пределах нормы. Для того, чтобы рассчитать ИМТ, необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Например, 50/(1.64*1.64)
Нормальным считается ИМТ от 18.5 до 24.9
ИМТ ниже 16 - выраженный недостаток массы тела. Выше 40 - тяжелое ожирение.
Для профессиональных спортсменов дантая формула не подходит, они пользуются формулой индекса объемов тела.
Если в 2 годика у малыша недобор веса, значит, он плохо ест. А для полноценного питания надо ребенку чаще давать такую пищу, которая бы ему повысила аппетит. Я не диетолог, а просто мама и бабушка с приличным стажем. Скажу одно, что ребенок должен питаться по режиму, а не как попало. Это первое условие. Второе условие - пища должна быть не однообразной. Я знаю, что многие мамочки покупают вкусности разные и стараются так "пробудить" интерес ребенка к еде. Ну, и третье - это еда должна быть не по принуждению, а по желанию. И вызывать аппетит своим внешним видом. То есть вызывать у малыша сначала интерес к еде, а потом и желание попробовать, что же такого мама приготовила? А для этого в интернете очень много предложений. поищите. И готовьте с любовью. Увидите, Ваш малыш начнет кушать и скоро поправится. Это общие советы. А конкретно о продуктах - это зависит от Ваших вкусов и возможностей. И помните, что пища 2-летнего ребенка не всегда одинакова с пищей взрослого человека. Ну а если всё же не получается повысить вес вашего малыша, значит, у него проблемы с пищеварением или другая какая-то причина. Обратитесь к специалисту.
Здесь надо воспользоваться ИМТ (индексом массы тела). Подходит для лиц старше 19 лет. Рассчитывается он так: вес (в килограммах) делится на рост (в метрах) в квадрате. А далее математика 5 класса. Возьмём приблизительный вес 51 кг, разделим на рост в квадрате 2,7 (1,64*1,64) = 18,8. Недовес - ниже 19, норма - 19-24, избыточный вес - 25-30, ожирение - 31-40, тяжелое ожирение - более 40. То есть 51 килограмм для роста 164 - это недовес, а 52 - уже норма (52/2,7=19,3). Удачи!
Во время приема препарата Утрожестан, я думаю, набор веса неизбежен, так как, данное средство является гормональным, и в следствии чего, происходит увеличение массы тела.
Мне хватило принимать этот препарат всего несколько раз, что бы заметить, что вес у меня начинает прибавляться и я решила в спешном порядке прекратить принимать это средство.
Так как знаю, что возможно нарушение гормонального фона и в следствии чего, вес сбросить станет очень тяжело. Поэтому, я стараюсь избегать принимать гормональные противозачаточные препараты. Но на сколько я знаю, принимать его без консультации с гинекологом, нельзя.