Витамин d: яичный желток (сырой), сыр, <span>творог, рыбий жир </span>Витамин c: хрен, капуста, лимон, апельсин Витамин a: <span> персики, абрикосы, яблоки,</span>
ПродуктыВитамин С, мг/100 г (продукта)ПродуктыВитамин С, мг/100 г (продукта)Сухой шиповник1200Брюква, крыжовник30Свежий шиповник470Редька29Перец красный сладкий250Горох зеленый, редис25Облепиха, черная смородина200Зелень сельдерея23 - 38Перец зеленый сладкий, зелень петрушки150Айва23Капуста брюссельская120Малина, дыня, ананас, картофель, фасоль, печень куриная20Зеленый укроп, черемша100Яблоки зимние16Киви71 - 92,1Кабачки, вишня, рябина черноплодная, брусника, клюква, темные сорта черешни15Рябина красная, капуста цветная70Лук репчатый, огурцы, свекла10Папайя61,8Абрикос, персик10Апельсины, земляника, клубника, капуста краснокочанная60Банан, слива, яблоки летние10Шпинат, хрен55Тыква8Капуста кольраби50Виноград6Капуста белокочанная, грейпфрут45 - 60Морковь5Щавель43Баклажаны5Лимоны40Груша5Мандарины38Гранат4Печень говяжья35Инжир