Есть мясо, цельнозерновые каши, творог, жирную рыбу, орехи, овощи, протеиновые добавки, заниматься на тренажёрах не менее часа в день, а после силовой тренировки делать кардио тренировку 15 минут.
Про вес уже ответили,хотя в моём справочнике немного другие цифры - масса (5,976+-0,004)*10^24 кг. при плотности 5,518+-0,004 Мг/м^3. А вот по вашему дополнению скажу: За сутки на Землю выпадает примерно 400 тонн космической пыли и около 10 тонн метеоритного вещества.Все данные из справочника 1991 года.То есть ,представьте, насколько потяжелела Земля за 24 года или почти 9000 дней.
Почки это такой парный орган , который относится к органам выделительной системы , он построен по типу железы. В чем заключена функция почки - в том, чтобы очищать наш организм от различного рода азотистых продуктов. Форма почки взрослого человека в виде боба , так называемая бобовидная форма.
Что касаемо массы почки - она может быть в пределах от 120 граммов и до 200 граммов.
Цвет же почки - ярко-коричневый ( для тех , кто будет спрашивать в следующий раз о цвете).
А теперь и о других характеристиках почки ( взрослого человека):
Длина почки - от 10 сантиметров до 12 сантиметров , ширина от пяти до шести сантиметров, а вот еще толщина - 3—4 см.
Едва ли одно только дыхание будет способствовать похудению к сколь-нибудь существенной мере.Худеют по другому.Но в теории, для похудения выгоден быстрый обмен веществ, то есть его ускорение.При ускоренном обмене веществ клеткам и тканям нужно больше кислорода, стало быть дыхание желательно иметь глубокое, ну или более частое(что менее удобно).
Законы физики не изменились. Вес (вернее масса) это произведение плотности вещества (в данном случае насыпной плотности) на объем
Овес, oats - 432 кг/м3
Овсяная крупа, rolled oats - 300 кг/м3
Объем граненого стакана 200 мл
приводить можно к любой размерности, ну давайте к каноничным СИ
1 литр это 0,001 м3
200 мл это 0,0002 м3
Соответственно ответ на первую часть вопроса
0,001*432=0,432 кг или 432 г, или если крупа 0,001*300=0,3 кг или 300 г
Если речь про стакан то
0,0002*432*1000=86,4 грамма в случае крупы 0,0002*300*1000=60 грамм