НА ГИБКОСТЬ
- из положения стоя (сидя) наклоны вперед, ноги не сгибать. То же с отягощением ;
- в различных положениях выпада (вперед, назад, в сторону) растягивание в коленных и тазобедренных суставах. То же с отягощением;
- из положения лёжа сделать «мост»;
- стоя спиной к стене (в шаге от нее), прогибаясь назад, опираясь руками о стену, прийти в положение «мост».
- маховые движения ногами (вперед, назад, в стороны) с максимальной амплитудой
НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
- ходьба в среднем темпе;
- длительные ходьба и бег в медленном темпе;
- кроссовый бег в переменном темпе (300—1000 м);
- передвижение на лыжах в медленном, среднем и переменном темпе (в зависимости от возраста);
- занятия греблей, катание на коньках, велосипеде;
Прости сколько знаю)
Рентген - чудесное изобретение. Оно очень сильно помогло развиться медицине. Я даже могу привести пример . Как бы мы поняли что мы сломали и как , без рентгена? Так вот . Поэтому рентген - замечательное изобретение!
Нужно отметить его решение как лучшее
Х+х*1,4 + х*1,2 =15
х+1,4х+1,2х=15
х+2,6х=15
3,6х=15
х=15/3,6 составим дробь и решим её
__________тогда х равно______________
1
х=4----( четыре целых,одна шестая)
6