После тяжелой тренировки всегда хочется пить, что вполне естественно, так как при нагрузках выделяется много энергии. А чтобы организм не перегревался, вода испаряется через кожу и выходит виде пота, то есть происходит охлаждение.
С потерей воды появляется жажда. Во время тренировки воду можно пить, но в малых количествах (по паре глотков при каждом отдыхе), иначе с полным желудком продолжать тренировку станет очень трудно.
Непосредственно перед тренировкой, минут за тридцать, можно выпить около полулитра воды, ну или немного больше (все зависит от организма). Если выпить больше, то тренироваться будет не комфортно и вы быстро выдохнетесь.
А вот осле окончания занятий нужно обязательно восполнить потери воды и здесь ограничений нет. Организм у всех разный, прислушивайтесь к нему, просто не следует сразу залпом много пить, лучше постепенно.
Самый лучший спортзал может быть даже дома! Можно использовать подручные средства и поддерживать своё тело в форме! Даже не имея средств можно накачать пресс, накачать мышцы. Было бы желание!
Но если вам принципиально найти зал со множеством тринажеров, то это конечно нужно воспользоваться поисковой системой. А потом ездить по разным залам и выбрать тот, который подходит именно вам!
Удачи!
Забавный вопрос! =))
Отвечу откровенно: если без белья, то немного мешает, есть такое. Но когда надеты трусы, а я ношу только боксеры, то все хозяйство спокойно себе там размещено и никак вообще не мешает. Но есть один маленький нюанс. Бывает так, что несколько дней не было секса, и тогда все это немного разбухает и чуть увеличивается в размерах. И это ощущение дает о себе знать некоторой теснотой.
Но не более того..
Ну потому что "боксеры" - это просто трусы, определенного вида, определенной модели.
И если они выпускаются и шьются, то кто-то и должен их покупать и носить.
И среди этих покупателей (и покупательниц, ибо жены мужьям тоже покупают), нет мысли, что такие трусы только для боксеров, они же не для выхода на ринг.
Анекдот в тему:
Жена купила мужу "боксеры". Он развернул, а они огромные!
Недовольный муж и выговаривает жене, куда ты мол смотрела, когда покупала.
А она ему: "Да продавец был симпатичный и со мной заигрывал, не могла же я показать ему, что я замужем за замухрышкой!"
Почти сутки колдовал тренерский штаб российской сборной над тем, чтобы правильно расставить мужчин по этапам в эстафетной гонке в Фалуне, но всё равно попал в просак. Слабым звеном в нашей дружине оказался Саша Бессмертных (бежавший на втором этапе), который и прибыл на чемпионат ради эстафеты. Как итог, россияне с деревянной медалью (итоговое отставание более 30 сек.), а разборки за металлические медали вели Франция, Норвегия и Швеция. Нортуг в финишном коридоре разобрался с Хальфварссоном и принёс норвежцам очередное золото чемпионата. Француз, подсевший на последнем километре, привез своей сборной бронзу.
Полные результаты мужской эстафеты на сайте чемпионата.