Если сложилась такая ситуация, что вы сильно ограничены в финансах, закупайте сначала самое необходимое - растительное масло, крупы, какие в вашей семье едят, макароны, сахар и муку. Далее лучше всего, если есть возможность,купить мясо, порезать его на порциии и положить в морозилку пакетиками, пакетик- на одно приготовление. Либо сразу накрутить фарш, тоже положить в морозилку и делать из него разные блюда по мере необходимости. Котлеты, тефтельки, голубцы, перец фаршированный,блинчики. Можно заменить и курицей, если не хватает на свинину и говядину или вы просто не любите такое мясо. Летом нужно чаще брать сезонные овощи - огурцы помидоры, редиску, зелень. Делать окрошку и супы. Это и полезное и здоровое питание. Это что касается взрослых. Дети тоже должны кушать то, что едят взрослые, при условии, что это здоровое питание. Плюс, конечно, молочка, если ваши дети ее любят. Хотя бы молоко и творог, не обязательно разоряться на дорогущие продукты. Чем проще и натуральнее-тем лучше для здоровья.