Для некоторых людей важно чем-то занимать руки, это такая психологическая зависимость, так они успокаиваются или снимают напряжение. Да в чем-то вы правы, спиннер можно сравнить с четками или шарами для медитации, но он намного проще и не несет ничего. Ведь четки часто используют для счета читая молитвы, а шары при медитации. Спиннер же крутится и крутится без всякого смысла.
Можно, только вкус чая будет своеобразным. Я пила чай с валерианой, много не смогла выпить. Мята и мелисса, тоже неплохо успокаивают и вкуснее.
То что Вам написали шоколад, цитрусовые, фисташки и т.д. и т.п..
Это конечно верно...но...думаю, что в продуктах каких-то конкретных нет лечебного своиства от нервов и стрессов..
Если уж касаться продуктов, то каждый продукт может помочь от стресса...
Например, человек любит помидоры, он пойдёт и съест их...
Любит он кашу какую-нибудь, лучше пойти и съесть её...
В общем я к чему веду, а я веду к тому, что лучше есть то что любишь, такое вкусное по Вашему мнению.
Я например много чего люблю и что-то конкретное шоколад, цитрумы и т.д мне не помогут...я пойду съем то, что мне действительно хочется...
А вообще едой стресс не закусишь, только массу наберешь. Конечно есть реально такие люди, который начинают кушать всё когда им плохо, когда они нервничают, но едой горю не поможешь, только новое появится-это диеты, счёт калорий и т.п..
Первым делом принимаю душ или ванну. Вода снимает негатив очень быстро. А потом крепкий чай с молоком без сахара, кусочек торта или шоколад, мороженое и книга или раскраска для взрослых. Если лето и погода хорошая, тогда прогулка в лес, это самое лучшее лекарство. Бывает, что внучка меня приводит в норму, в общем, по разному.
Если нужно быстро и на расслабление нет времени, тогда так: Сделай одну гремучую смесь из пяти настоек, которые можно купить в аптеке: взять в равных частях валерьянку, пустырник, пион, боярышник, мята, все это смешать в одну емкость. И применять по одной десертной ложке на ночь или при нервном срыве 1 столовую ложку на 50гр воды.
Неправда. Ребёнка эффективно и безопасно успокаивает только мама. От эфирных масел часто бывает аллергия, особенно у маленьких детей, причём иногда бывают и тяжёлые случаи.Поэтому лучше к таким методам с детьми не прибегать.